５ｋｍラン。

今日は、８月２９日の神鍋マラソン大会５ｋｍの為に、いつも走ってるコースのアップダウンがきつい区間を使って、５ｋｍのレースペース走をしました。

目標は２０分切り。
しかし結果は…
２０分４１秒。

今年の５ｋｍの目標は、１８分切りなのに…
自信なくなってきました(ToT)

８月２９日のマラソン大会に向けて。

次に出場する大会は５ｋｍです。
ハーフ・１０ｋｍ・５ｋｍとあったのですが、この大会は僕が走り始めるきっかけになった大会です。

ダイエットを兼ねて、走り始めてから５ヶ月で出場しました。

５ｋｍでも、アップダウンのあるタフなコースで、去年は最後尾からスタート(--;)

結果はグロスで、２３分だったような…
今年の目標は２０分切りを目標にしてるのですが、長距離をゆっくりはしるのに慣れてしまって、速く走るのに違和感があるんですf(^^;

今日１０ｋｍ走っても、５ｋｍ毎のラップタイムが２２分１３秒と２２分２６秒でした…

速く走るのが怖くなったのかな…？
どこまで突っ込んで良いのか解らないというか…

…以上、グダグダブログでした(--;)

今日２１日も仕事が休みでした。

梅雨なのにここ暫く天気が良く、今日も晴れだったので、昼前の暑い時間に走りに出ました。

走るのは２日で、走る気はなかったのですが、そういう自分に渇を入れる為に、１５ｋｍ走ろうと勢いよく飛び出したのですが…
余りにも勢いよすぎたのと、蒸し暑さで最初の５ｋｍで断念(--;)

それだけでは終われず、夕方に１０ｋｍ走って来ました。

どうにか。走る間隔をおいてしまった肺に刺激を与える事ができたので、今日はＯＫかな…って感じです。