連日仕事が終わるのが22時ごろなので全く走れていません。
甲州フルーツマラソンで気持ちはアゲアゲなのに。
明日も多分今日と同じくらい。
金曜日は何が何でも残業ナシにしてバドミントンの練習。
そして土日も仕事。
考えてみたら今週休みなしじゃん。
ってことは来週末までまたも12連勤かぁ。
(来週土曜日はバドの大会だ！)
うーん。
今週は走るの無理かな。
明日からは雨だろうし。
日曜日はそこまで遅くならないと思うから出来れば日曜日の夜に走りたい。
雨よ、やんでいておくれー。
始めての大会、甲州フルーツマラソンから一夜明け、軽く筋肉痛です^^;
太ももの前側の筋肉痛は坂を登ったからかな？
あとは股関節と痛めていた腰。
まだまだトレーニングが足りないです。
11月初旬にバドミントンの大事な大会があるので腰は早く治したいなぁ(>_<)
以下覚え書き
・トイレは会場に着いたらすぐに行く！何が何でも行く！
・雨の日には45Lのゴミ袋を多めに持っていく
（レインコート用、荷物の保護用、靴袋用、シート用など）
・完走証を入れるための硬質クリアファイルを持っていく
（カバンの中でぐちゃぐちゃになってしまいゴミと間違えて捨ててしまった(T_T)
きれいなうちに写真を取っておいて良かった……）
・スタート前に自分達の写真を撮っておけば良かった
年内の大会はこれでおしまい。
次は1/19のスイーツマラソン。
これはみんなで楽しく走ろう！って感じ(*^_^*)
その次の1月26日 湘南藤沢市民マラソンは頑張って走ります！
あと、↓これ欲しい！
今回はウェストポーチをせず、ランパンのポケットに小さいタオルとリップクリーム、ジャケットにiPhoneを入れて走りましたが、ウェストポーチしないととっても快適！！
このランパンだったらフルもウェストポーチなしでいけるかなぁ。
（腰痛持ちなのでなるべく長時間のウェストポーチ使用は避けたい。）
太ももの前側の筋肉痛は坂を登ったからかな？
あとは股関節と痛めていた腰。
まだまだトレーニングが足りないです。
11月初旬にバドミントンの大事な大会があるので腰は早く治したいなぁ(>_<)
以下覚え書き
・トイレは会場に着いたらすぐに行く！何が何でも行く！
・雨の日には45Lのゴミ袋を多めに持っていく
（レインコート用、荷物の保護用、靴袋用、シート用など）
・完走証を入れるための硬質クリアファイルを持っていく
（カバンの中でぐちゃぐちゃになってしまいゴミと間違えて捨ててしまった(T_T)
きれいなうちに写真を取っておいて良かった……）
・スタート前に自分達の写真を撮っておけば良かった
年内の大会はこれでおしまい。
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トイレに並んでいたんだけれどスタートに間に合わないので断念。
これかなりのダメージ(~_~)
ほぼ最後尾からのスタート。
上り坂すごいし、途中雨が激しくなったりと前半は全く頑張れませんでした。
もうね頭の中は「トイレ、トイレ、どこまで行けばトイレあるの！！」一色(笑)
↓ラップです
1 8:00 ← 人がいっぱいで進めない
2 7:16 ← 頭の中はトイレでいっぱい
3 9:15 ← 上り坂は歩いた
4 9:38 ← 同上
5 7:11 ← 上り坂が終わってぼちぼち走る
6 7:22 ← トイレまだかー！！
7 5:50 ← トイレに行ってすっきり
8 6:12 ← とりあえず頑張ろう
9 5:55 ← あと少し！
10 6:10 ← ゴール前ドロドロだったので歩く
トイレ前とトイレ後の差がすごい(笑)
前半歩いたこともあって体力的には余裕のあるゴールでした。
息が上がったのは最後の上り坂だけだったし。
ゴール後はブドウを貪り食べ、ワインを美味しくいただきました♪
雨だったのが本当に残念！
いい天気だったら景色も堪能できて気持ちいいんだろうなぁ。
来年またリベンジしたいです。
↓坂の上から＆雨でドロドロの会場
↓参加賞のワイン♪
初大会の甲州フルーツマラソンは↓のウェアで走る予定でしたが
雨だし気温も低そうなので全取っ替え。
アディダスの袖が取れるピンクのジャケット＋適当なTシャツ＋黒のランパン＋C3fitにします。
シューズもsonic boostは勿体無いのでルナグライドで。
今日予定ピッタリ例のものも来てしまったのでテンションだだ下がりです。
こんな所だけ几帳面な私の体(´･_･`)
腰もまだ痛みが残っているので、行くには行くけどもしかしたら走らないかもしれません……。
疑問といってもトレーニング関係ではなくて……。
1）会場まで何を着ていけばいいのか？
2）ランニングシューズを履いていく？
この2点。
まさに素朴な疑問^^;
1）はアンダーウェアは着ていくにしてもその上をどうするか悩んでいます。
Tシャツは着て行ってゆるめのワンピ＋ランニングタイツの上にユニクロのレギンスパンツ。
こんな感じでいいのかな？
2）は皆さんどうしているんでしょう？
当日履く予定のsonic boostは街中でも違和感がないデザインなので履いて行っちゃおうかな。
ちなみに天気予報は曇り一時雨 降水確率50％ 気温は22/13
寒いかなぁ。
雨は嫌だなぁ。
1）会場まで何を着ていけばいいのか？
2）ランニングシューズを履いていく？
この2点。
まさに素朴な疑問^^;
1）はアンダーウェアは着ていくにしてもその上をどうするか悩んでいます。
Tシャツは着て行ってゆるめのワンピ＋ランニングタイツの上にユニクロのレギンスパンツ。
こんな感じでいいのかな？
2）は皆さんどうしているんでしょう？
当日履く予定のsonic boostは街中でも違和感がないデザインなので履いて行っちゃおうかな。
ちなみに天気予報は曇り一時雨 降水確率50％ 気温は22/13
寒いかなぁ。
雨は嫌だなぁ。
あ、翌日は半休取りました！
10キロだから大丈夫だと思うけれど念のために（笑）
初レースの甲州フルーツマラソンまであと3日。
実は15日の火曜日に腰をやってしまいました。
もう何で～？
レース前だから色々気を付けていたんだけれど、最近腰の調子が良かったのでちょっと気を抜いちゃったかなぁ。
持ち上げようとしたものが予想外に重くてピキっと(+o+)
すぐに接骨院に行ってきましたがまだ痛いです。
どうやら筋肉をやってしまったようで今はコルセットで固めています。
先生曰く「3日くらいで痛みは引くと思う。大会は無理しない程度で。」とのことなので甲州フルーツマラソンにはぎりぎり間に合うかな？
ぶっつけ本番になってしまうかもしれませんが、もともとファンランの予定だったのでのんびり走って（歩いて？）きます。
なぜファンランの予定だったかと言うと、女性ならではのものがバッチリ当たっているんですよねぇ。私は周期がキッチリしているのでほぼ100％一番大変な日です……(-_-;)
初レースの甲州フルーツマラソンまであと3日。
実は15日の火曜日に腰をやってしまいました。
もう何で～？
レース前だから色々気を付けていたんだけれど、最近腰の調子が良かったのでちょっと気を抜いちゃったかなぁ。
持ち上げようとしたものが予想外に重くてピキっと(+o+)
すぐに接骨院に行ってきましたがまだ痛いです。
どうやら筋肉をやってしまったようで今はコルセットで固めています。
先生曰く「3日くらいで痛みは引くと思う。大会は無理しない程度で。」とのことなので甲州フルーツマラソンにはぎりぎり間に合うかな？
ぶっつけ本番になってしまうかもしれませんが、もともとファンランの予定だったのでのんびり走って（歩いて？）きます。
なぜファンランの予定だったかと言うと、女性ならではのものがバッチリ当たっているんですよねぇ。私は周期がキッチリしているのでほぼ100％一番大変な日です……(-_-;)