スイーツマラソン走ってきました

先週の味スタ6耐で痛めた筋肉。

まだ痛みが残っていたので金曜日に整体へ。
「今日のバドミントン、明日のバドミントン、明後日のスイーツマラソン大丈夫ですかねぇ？」と聞いたら「どれかひとつで。」と言われました^^;

とりあえずバドミントンの試合が今月末にあるので金曜日のバドミントンは休み、土曜日のバドミントン優先、スイーツマラソンは無理せず走るということに。

バドミントンの練習では上手く動けない部分もあったけれど思ったより痛くない。

これはスイーツ走っても大丈夫じゃん？と走っちゃいました。

ノルマの3周。（1周2キロ）

1周目 10分24秒 5.12/km

2周目 11分26秒 5.32/km

3周目 9分40秒 5.22/km

（3周目はゴールまで1.8キロ）

途中の給スイーツ所でスイーツ食べてこの時間だから私的には頑張った！

今回はきちんとアップもしました。

思ったよりアップダウンのあるコースでしんどかったです´д` ;

↑写真左上から
・目印になるようにキャップに赤白緑の羽モールをつけて走りました。
　走る時は蛍光オレンジの長袖Tシャツで。
　やっぱり蛍光オレンジは目立って良い！！

・お台場はオシャレだねー。
　しばし癒やされる。

・アフター1軒目の後にフラフラと引き寄せられたbillsでリコッタパンケーキ。

・やっぱりガンダム！！！！！！
　隣にシャア専用ザクとかグフとかあったらもっといいのになぁ。

・参加賞はカップケーキと

・タオル。このタオル可愛かった♪

昨日は整体に行って「もう普通に走っていいですか？」とウキウキしながら聞いたら「今走ってもパフォーマンスが落ちるだけ。出来れば週末、どうしてもなら木曜日から。」と言われてしまいました。
スイーツでいい感じで走れたのでもういいかなと思ったんだけれどなぁ……。



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日頃運動していないお父さんが子どもの運動会で張り切っちゃった的な

味スタ6耐での左足の痛み。
最初はふくらはぎが痛かったのにひざ裏の痛みに変わってきました。
この痛みには覚えが……。
バドミントンの練習で右のひざ裏をぴきっとやってしまった時と同じ痛み。
整体に行ったらやはり同じく筋肉の損傷でした。
（腰から来ているものでなくてホッと一安心。）
まあ、言ってみれば題名の通り「日頃運動していないお父さんが子どもの運動会で張り切っちゃった」的なヤツ(;´Д`)ナサケナイ……。

日頃ゆるゆるジョグしかしていないのに、急に頑張って速く走ろうとしたために筋肉に負担がかかったようです。
ゆるゆるジョグで最後にキロ5くらいにあげることはあってもせいぜい1キロだしなぁ。
アップが足りなかったというのも大きい。
先生に「インターバルなど速く走るのも取り入れましょう」と注意を受けました^^;

日曜日のスイーツマラソンは走れるかまだわからないです。
ゆっくりだったら大丈夫かなぁ。




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味スタ6耐走ってきました。

1周2キロのコースです。（手元のガーミンでは2.1キロになっていました。）

1周目 10分27秒  5:13/km

2周目 11分9秒    5:34/km

3周目 11分21秒  5:40/km
※この記録はメンバーがつけていてくれたもの。

腰はサポーター着用でいけそう。
木曜日に熱を出して寝込んだものの体調は悪くない。
よし！今日は頑張るぞー！とやる気満々だったものの……。

1周目の途中でふくらはぎが攣る直前みたいな感じでビリビリと痛くなり、すぐ左足全体が熱くなって腿裏から臀部まで痛みが。
何これ？こんなの始めてなんだけど。 

今まで走ってふくらはぎが痛くなったことなんてないし。
それでもゴール前で痛みが消えたので身体が温まってないからかな？と思い、50分後に2周目。 
今度はスタートしてすぐにふくらはぎ→左足全体が熱い→腿裏から臀部までの痛み。 
痛いながらも2キロだけだしと走りましたが、最高潮に痛いときはこのままだと攣るかもと思わず止まってストレッチ。
でも攣るのとはちょっと違うような……。
途中痛みが消えたりまた痛くなったりしながらゴール。

さらに50分後の3周目も同じ状況。 
もしかしてこれはアカンやつかもと、4周目は他の人に代わってもらいました。 

今は痛みがふくらはぎから膝裏になりました。
なんだかこれは覚えのある痛み。

以前バドミントンで右膝裏をピキッとやってしまった時と同じ感じです。

となると筋肉の損傷かな。

来週は楽しみにしているスイーツマラソンなのに。

スイーツマラソンは走らないとスイーツ食べられないし´д` ;

早く治るといいんだけれど。

味スタ6耐の参加賞はTシャツ、オリンピックのクリアファイル、うちわ、ピンバッジ、クノールカップスープ。

Tシャツの袖のデザインがびみょー。

あとは走る前におにぎり、バナナ、アミノバイタル。

350mlの水も貰ったけれどいつだったっけな？

来年も同じメンバーで参戦予定です！



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明日は味スタ6耐

ですが、3日前にごく軽いぎっくり腰をやりまして。
おまけに昨日は発熱(-_-;)
腰はまだちょっと痛みますが、明日は10名のチームなので恐らく2キロ×3回の6キロくらい走れば良さそうだからまぁ大丈夫かなと。

走れなくなったらお任せしてしまおう……。

ここにきて9月10月のハードスケジュールが響いてきたのか体調もメンタルもイマイチ。
しかしそんなことを言っている場合じゃない！
来週は仕事の大きなヤマ。（何だかヤマばっかりのような気もするけれど。）
気合入れていこー！



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バドミントンの試合

大阪マラソンであんなに痛かった左足首。
あっという間にほとんど痛くなくなりました。
一体あれは何だったのか？？？

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先日の団体戦、残念ながら優勝ならず準優勝でした。
予選リーグは全勝で1位突破。（私も全勝(^_^)v）
決勝リーグの決勝戦までは強い人たちがワンツーで決めてくれたので3ダブ（第3ダブルス）の私は出番なし。
ちょっとホッとしたりして。

ところが決勝戦では相手にオーダーを外され、3ダブにものすごーく強い人が来た∑(ﾟДﾟ)
ワンツーで決めてもらえることを祈ったけれど回ってきてしまいました。
実力差は歴然、絶対勝てない。
それでも出来るだけ点数差は縮めたかったのですが、自分で決めた目標点数にあと1点足りませんでした。
最後は私がカットをネットに引っかけてしまい終了。
ああああああああ、悔しいよー。
もう少し何とかなったんじゃないかな。
今のチームで出場するのはこれが最後。
寂しいなぁ。

次の試合は今月末。
9月の団体戦の時に組んだ人と個人戦に出場します。

もっともっと練習せねば。
もっともっと上手くなりたい！！