最初はふくらはぎが痛かったのにひざ裏の痛みに変わってきました。
この痛みには覚えが……。
バドミントンの練習で右のひざ裏をぴきっとやってしまった時と同じ痛み。
整体に行ったらやはり同じく筋肉の損傷でした。
（腰から来ているものでなくてホッと一安心。）
まあ、言ってみれば題名の通り「日頃運動していないお父さんが子どもの運動会で張り切っちゃった」的なヤツ(;´Д`)ナサケナイ……。
日頃ゆるゆるジョグしかしていないのに、急に頑張って速く走ろうとしたために筋肉に負担がかかったようです。
ゆるゆるジョグで最後にキロ5くらいにあげることはあってもせいぜい1キロだしなぁ。
アップが足りなかったというのも大きい。
先生に「インターバルなど速く走るのも取り入れましょう」と注意を受けました^^;
日曜日のスイーツマラソンは走れるかまだわからないです。
ゆっくりだったら大丈夫かなぁ。
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