花が咲いて心華やぐ季節…
でも女性の体と肌はゆらぎやすいって知っていましたか？
こんにちは、アリスです。
桜やチューリップが咲き始め、春の風が心地よい季節になりましたね。
この時期、街を歩いているだけで明るい気分になれる…そんな方も多いのではないでしょうか。
でも実は――
**「春の木の芽時（きのめどき）」**は、体調やお肌が不安定になりやすい季節でもあるんです。
■ 木の芽時とは？
「木の芽時」とは、草木が芽吹き始める春先のことをいいます。
気温の変化が激しく、体も環境の変化に順応しようとフル稼働。
つまり、自律神経が乱れやすい季節でもあるのです。
■ 春に体調や肌がゆらぎやすい理由
この季節、女性に起こりやすいのが次のような不調です：
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肌荒れ・吹き出物
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倦怠感・だるさ
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イライラや情緒不安定
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冷えとほてりの繰り返し
こうした不調の背景には、以下のような原因があります。
■ 春のゆらぎ肌・体調不良の主な原因
① 自律神経の乱れ
寒暖差が激しい春。日中は暖かくても朝晩は冷え込む日もあり、体温調節にエネルギーを使います。
その結果、自律神経のバランスが崩れやすくなり、肌にも影響が出やすくなります。
② 花粉や黄砂などの外的刺激
春は花粉・PM2.5・黄砂などが多く舞う季節。
敏感肌の方は特に、肌のバリア機能が弱まり、炎症やかゆみが出やすくなります。
③ 新生活・環境の変化によるストレス
春は卒業・入学・就職・転勤など、環境が大きく変わるタイミング。
心が落ち着かないことで、ホルモンバランスや睡眠リズムが乱れやすくなり、肌トラブルにもつながります。
■ アリスからの春の美肌アドバイス
この時期は「整えるケア」がなにより大切。
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肌バリアを守るシンプルスキンケア
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湯船にゆっくりつかる
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胃腸をいたわる食生活（発酵食品・旬の野菜）
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深呼吸やストレッチでリラックス
そして、頑張りすぎないこと
春は体も心もデリケートになっています。
自分を責めるのではなく、「今は整える時期なんだな」と優しく受け止めてあげてくださいね。
■ 美容室アリスでも、春のゆらぎケアご相談受付中です♪
当サロンでは、春のお肌や頭皮の状態に合わせたベル・ジュバンス式の弱酸性ケアや、
リラックスを大切にしたカウンセリングを心がけています。
心と体のバランスを整えるお手伝い、させていただきます🌸
お気軽にご相談くださいね。
