のぞみんです。
昨日はばーこ(おばあちゃん)が
昼前から夕方までお出かけしていました。
ほぼ１日外出だったのですが、
だいたいですね
ばーこはお出かけして来ると
帰宅時に機嫌が悪いんですよ～。
そういう人っていますよね？
私は全然そうならないので
よく分からないのですが、
昨日の夕方に帰宅したばーこの
「ただいま。」に続けての一言が、、、
「誰がチェーンしたの！」
おお～、これは不機嫌！！
(チェーンとは、家の駐車場の入り口につけている
チェーンです。)
私はしてないです。
ということはじーこ(おじいちゃん)です。
チェーンくらいで怒られるとは
大変だな、、、と思っていたのですが、
ばーこ
「チェーンに引っかかって転んだ
じゃない～！」
！！
なんと、ばーこが転んでいました。
両手に買い物袋を持っていて、
卵が割れた！と怒っています。
じーこに聞いたら、
今日はチェーンには触ってないと
言うじゃないですか。
私も触ってない。
いつもは朝一番に出かけた人がチェーンを
開けます。
朝一で出かけたのは、ばーこ、、、
、、、
ん？
もしかして、
ばーこが開けずに跨いで行った？
ええ、そうなんです。
朝からチェーンを開けていなかったんです。
誰かが悪いわけじゃなかった。
ばーこは苛立ちをぶつける相手がいなくて、
疲労が増したようでした。
更には、一息ついてからアイスコーヒーを
こぼすという悲劇が起こり、
かわいそうに、、、
まさに、泣きっ面に蜂。
不憫だったので労りましたよ～。
そういう時もある。
それにしてもね、
じーこと私はチェーンは余裕で跨げるので
そんなに気にして生活してないんですが、
ばーこにとって、そんなに危険だったとは
思わなかったです。
これからはもっと気をつけようと思います。
今回は力つきて
ばーこは大人しかったのですが、
毎回、遊びに行って帰宅時に不機嫌に
なるのは止めてもらいたいものです。
どうして
楽しんで来たのに機嫌が悪くなるのか、
本人に聞いたところ
帰ってきて
家の中がごちゃごちゃしていたり、
家事が残っているとイライラするん
ですって～。
そうなるとあら探しが始まります。
あなたもないですか？
機嫌が悪い時ほど、
相手(子供や旦那さん)のあら探しを
しちゃうの。
何か文句を言ってやろう！ってね。
そういう時はね、
まずは自分が今機嫌が悪いってことに
気づきましょう～。
機嫌が悪いと自覚する！
まぁ、機嫌が悪くなった原因があるんです。
その原因が
あなたの目の前の人にあるなら、
自分の気持ちを伝えてください。
プリプリと不機嫌オーラを出していても、
何が嫌だったのかは相手に伝わらないです。
言う時は、
私は○○が嫌だった。
私は○○が悲しかった。
私は○○が疲れた。
私がどう感じたのか、
思ったのかを伝えてくださいね。
主語が『私』から始まるメッセージです。
『Iメッセージ』といいます。
それから、
その原因が全然別のことだったら、
『八つ当たりしたいんだなっ』
てことに気付きましょう。
こういう時は、
１人になるのをおすすめします。
または愚痴を聞いてくれるなら、
愚痴りましょう。
でも、もし八つ当たりしちゃったら、
後で謝ればいいですよ～。
あとは、
私みたいに相手の感情をくみ取り過ぎる
気にしいな人は、
相手が不機嫌でも気にしない！！
受け流す！
このスキルを身に付けたいですよね～。
「私には関係ない」
と3回となえてくださいね。
相手の顔色を気にする自分から卒業です♪
―――――――――――――――――――――――
【お知らせ】
★よしだのぞみのメルマガです
子育ても人生ももっと楽に楽しくなる！
～モヤモヤのち希望～メールレター
登録はこちらです♪
★7月にプレシャス・マミー講座を
夜間ズーム開講します♪
のだれなさんからもらったメッセージ
自分を甘やかそう♪