38.なにもしない

今に集中

何もしない

自動思考で創造しない

習慣の中にいない

今の感情に気を配り

不快感

不安

恐怖

頭の中の

上方に流れて浮かぶ

その自動思考を

掴み取らない

流す

そして

今に集中する

創造するための想像

そのための

静けさ