豆乳&運動

今のところ毎日、続いています

運動はウォーキングを40分程しています。
40分って結構長い
毎日、コースに悩みます。

谷津干潟の周りはウォーキングするのにいいみたいだけど、干潟に行くまでに1時間近く歩く事になりそう

お天気が悪い日用にカービーダンスのDVDもゲットしました。




それから、豆乳！

豆乳はちょっと苦手だったんですが、紀文の紅茶豆乳メチャクチャ美味しいっ

後味サッパリしたロイヤルミルクティー
って感じです

牛乳の味がしないから本物のミルクティーより好き

1㍑サイズがあるのも嬉しい

ただし、人気があるらしく、夕方にスーパーに行くと売り切れています。しかも、紅茶味だけ。

見つけた時にまとめ買い



こんな感じで続けて行けそうです













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内膜を厚くするぞ！プロジェクト

さっそく、内膜を厚くするために

「内膜厚くするぞ！プロジェクト～めざせ10㍉～」

を始動します

え 大袈裟(笑)

三日坊主の私はこれくらい気合いを入れないと続かないんです。

運動とかサプリメントとか毎日続けなきゃ効果ないみたいだし…

ブログに書いちゃえばやらざるを得ないかな～と。

誰かに監視されてないと出来ないダメ人間です



具体的には…

① 今、時々(気がむいたら)やっている事を毎日やる。

☆葉酸サプリ
☆亜鉛サプリ
☆命の母ホワイト
☆ルイボスティーを飲む


② 新たにやる事

☆お灸(市販のもの)
☆30分～１時間の運動を毎日
☆大豆製品を毎日とる

に決めました。


実は今日病院の帰りにお灸を衝動買いしました

70個入っています

ちょっとワクワク



とりあえずは、次の移植までの約一ヶ月を期間として頑張りたいと思います














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移植中止

今日、通院したらまさかの移植中止になってしまいました

内診した後、先生から

「うーん、今回は移植中止にさせてください。
内膜が薄いんだよね～このまま移植しても着床する可能性が低いんだよね」

とのことでした。

どうやら、普段から私は内膜が薄いほうで、基準に達する時もあるけど今回は特に薄かったらしいです。

「今回はタイミング悪かったみたいだね」

と言うことで今週期の治療はこれにて終了

次回通院は生理がきてから13日後くらい。

今日のお会計210円でした。

安ーい



新鮮胚を移植した時、着床したけど残念な結果になってしまったのも内膜が薄いからなのかなぁ？

授精卵の居心地良くなかったのか

帰ってから体温表みたら、内膜と思われる数値は6㍉。

うん。確かに今までにないくらい薄い

普段は8㍉～9㍉だもんね。

夫側の問題は顕微授精によってクリアされたのに新たに私側に問題が出てきてしまいました


内膜の厚さについて調べたところ、
通常8㍉あればまあ良し。
10㍉以上あれば尚良し。
6㍉以下では着床しなかったり妊娠継続はかなり難しい。らしい。

うん。そりゃ今回中止になるわ(笑)
運が悪かったな。
着床しないの分かってるのに卵を戻しても勿体ないもんね

万全な体制で次回の移植に挑みたいところですが…

ネット情報によると内膜は個人差が激しく、なにをやっても厚くならない人はならないそうです。体質か？
また、薬や注射もあまり効果がないんだとか
自然周期での移植のほうが内膜の状態は良い。

と言うことがわかりました。


一方、内膜を厚くする方法も沢山わかりました
まぁ、いわゆる民間療法的なやつですが

やはり、血行を良くする事が重要だそうで運動が効果的！

後はイソフラボンだとか亜鉛・葉酸
などなどです。

お灸とかヨガとかもいいみたいです

とにかく次の移植までに色々ためしてみたいと思います
























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