禁煙から9ヶ月
13キロ太ってしまった私が
身長161 max55キロ
最近はまっている事が
週に一回の
水泳だったりする
体育のセンスがない私は
泳ぐのもダメだったりして
最初は気乗りしなかったのだが
水泳行く前に
クロール動画など観ているうち
なんとなく
泳げる様になり
また
自分が半永久的？に浮ける事を知り
プール行くのが
楽しくて仕方なくなってきた
頭の中を空っぽにして
潜水したり
仰向けで浮きながら
色々な事を
回想したりすると
一週間のストレスを
リセットできる
近所のプールは狭いのですが
お風呂とサウナもあり
かなり癒される場所なんです
もうひとつハマっているのが
料理で
おからやひじきの煮物
そして
デトックススープ作りだったりする
食物繊維豊富な食材中心に
10種類以上の野菜やキノコ類を
ふんだんに使った
食べるスープ
あったかいんだからぁ～！
このスープとフルグラ
おからだったり
ひじきだったり…
ほぼ昼までに口にするのは
これだけだ
スープもフルグラも結構
好きなだけ食べる
フルグラのカロリーは
牛乳と合わせると意外に高く
それでも
食物繊維を摂取する為に
排出の期待が望めるので
気にしないようにしている
二ヶ月でマイナス2キロ…
ついこないだまでは
一晩で2～3キロの変動普通だったのに
歳を取ると
なんともゆるやかな減量
であっても
運動する事だったり
栄養をきちんと摂る事だったり
自分の体と
真っ直ぐ
向き合える事が
最近
幸せでたまらなかったりする
美意識、ダイエット意識高い
女子？だけの3人生活なんで
家族にも喜ばれていて
最近は栄養学勉強しようかな？と
思うまでになってるよー。
体重がヤバイ
王台乗ってしまった
禁煙のせいもあるけど 最近スクワットしてなかったもんなぁ・・・
スクワットのおかげで便秘知らずの 超快便だったから・・・
今横から見るとお腹がフラットじゃなくなってるぅ・・・
いかんいかん！！
３～４キロは落としてキープしたいのと
筋力つけたいな
ストイックな私は 今日 ニコチンパッチを貼らずに仕事へ向かった
でも 吸わずに済んだ
出勤時間早すぎて 貼り忘れたという・・・
なんだか ストイックさにも 磨きがかかったなｂ
禁煙は２週間以上は経ちました
いまだ 吸いたくなる事あります
やめる理由が特別になく やめたもので
吸う理由を必死に探してしまいます
でも そこは やめたんで
吸いませんけれど・・・
私はきっと ストイックな人生を好むんだと思います
自分を追い込むのが好きなのか
追い込まれてる自分を悲劇のヒロインにしたいんでしょうかね？
私がつらつらと 記し続けた過去のブログ
旦那との辛い時期を書いてますけど
あれは 心の整理というか
そんな感じで書いてます
あぁまでなって 彼と付き合う理由がわからないと
よく 言われております
私自身 よくわかりませんｗ
だから そこらへんは 私はストイックな人生を好んでいる
この一言で解決しようと 思ってます
さて
よくわかんない内容になりそうなのですが
よく 人を ねたみ うらやむ人がいますが
私は そうはなりたくないなって 思ってます
それこそ 心の貧乏
自分を不幸にしちゃいます
そんな事思うくらいなら
ストイックに生きてみませんか？？？
禁煙してから 頭から ストイックって言葉が離れず
ついつい ネタにしちゃいました