一昨日のお昼のパスタ
糖質制限の物
これからは食べたモノの記録
付けて行きたいと思います。
（自己満）
一人前です。
普通に美味しかったですよ
お値段は割高🥺
大豆がいい感じでした。
そして一昨日の夕飯
大根を葉っぱ付きで買ったので
炒めて見ました。
メインは
☆厚揚げとチンゲン菜の
オイスター炒め
☆卵とトマトのふんわりマヨ炒め
☆納豆
☆ご飯（白米1 玄米1）
最近のお気に入りは
納豆に冷凍のオクラを解凍して
入れて食べる事
オイスター炒めなのに
オイスターソース入れるの忘れてた！
4月20日
朝食
ずっと紅茶豆乳飲んでたんだけど
糖質制限してるとはいえ
なんかの罪悪感！
少し残しました。
仕事だったので
お昼は弁当
昨晩の残りと
おやつ！
通りもんです。
お土産に頂いてたもの
せんべいは
同僚さんに
お昼からも動くからね
でもね
最近
なんか甘い物食べると
動悸が！
帰って家族に話すと
食べたらダメという
罪悪感？
って
はい！
まさにそれです。
そして昨日の夕飯
久々のトンカツ
いつもなら
小麦粉と玉子に少し水入れて
卵液作って
お肉入れてパン粉つけるけど
基本に戻り
小麦粉をつけて
しっかり叩いて
玉子→パン粉です。
パン粉も細かいのが
いいので
手で潰して
☆トンカツ
☆鶏とたけのことワカメの粉がつお煮
☆サラダ
☆味噌汁
☆もち麦
筍頂いたので
本当は筍ご飯が食べたいけどね
そして今日4月21日の朝ご飯
後にコーヒーも
今日は休みだけど
昼からリハビリなので
もう少しゆっくりして
お昼食べて行こうかな？
今日から天気悪くなる？
夕方は雨かぁ☂️
帰ってきたら
韓流ドラマでもみよ！
では又…