先日、富士山も初雪を観測されたようでどんどん冬が近づいていますね。
朝晩、冷えるので風邪などお気をつけください。
以前、パキシルの記事でダイエットについて書きました。
少しづつですが、体重と体脂肪も下がってきました٩(๑•̀ω•́๑)۶
砂糖をオリゴ糖にしてみたり、食物繊維が含まれているものを食べたりウォーキングやストレッチと簡単な事しかしていませんので本当にささやかですが…
やるのとやらないのでは違いますね。
体質も変わってきて、夜の寝つきが良くなったりとても安定しています。
無理せず、続けて行きたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ
パキシルも量が減ったので、少し体も楽になりました。
元気が一番ですね(^ ^)
ルナ