やってしまった…ぎっくり腰。
クイックルワイパーして捻っただけで(￣O￣;)
その日は朝から、息子君の部屋作りで重い物を運びまくったから多分痛めてたんだろうなぁ…
いつも行ってる整骨院に行ったけど、痛い。
行きつけの整形外科も10月から休診になってるしΣ（ﾟдﾟlll）
仕事もみんながかわってくれて暫く休めてるけど、4日後に本当に復帰できるのか…(~_~;)
意外と肉体労働入ってる仕事だしなぁ。
布団から起きるのに15分。
トイレに行くのも一苦労。
一度座ると立つのに時間かかる事かかる事。
何かにつかまり、手と足の力だけを使って立たないといけない…
腰って大事❗️
ツムツムばっかりしてるぞ。
天気はいいのになーんにも出来ない＞_＜
安静しかないけど…
改めて健康って大事だなぁ。・゜・(ノД`)・゜・。