仕事あとにトンネルで8日ぶりに走った。
走り始め、重い。ですぐに尻の左足付け根あたりに疲労感と、右足の甲に痛みを感じた。
8日走らないとだけで、ボロボロ？
数回ストレッチして、登り坂になったら、どちらもなくなった。
何だったのか。
ペースは遅いけど、走ると気持ちよい。が寒い。
時間 1:00:20
距離 8.5km
ペース 7:05/km
月間距離 76.8km
終盤また右ふくらはぎに疲労感が。
肉離れっぽいのは、すっかり治って、忘れていたのだが、またか。
これで帰宅。
でも走った程よい疲れと、走れた気持ちよさで、良く眠れそうです。