体力使うことそんなにしていないのに
体の疲労が抜けない
そんな症状はありませんか?？
疲労には
仕事や運動で体力を使って
筋肉が疲労する
肉体的疲労
ストレスで
脳細胞がダメージを受けて
血流が滞り疲労を感じる
精神的疲労があります
体と心は繋がっていて
脳の疲労からも体の不調が
でます
疲労感がとれない時は
根本的な原因を探して
マッサージに行って
血流をよくしたり
悩みを相談して心の凝りを
ほぐしてあげるのも
体の疲労を癒やすのに
効果があります
適度な運動
十分な睡眠や
バランスのとれた食事も
大切です
今日もあなたが毎日元気に笑顔で
過ごせますように