30分走
土曜日のジムなので30分走＆筋トレ
30分しか走れないので軽くビルドアップをしました。
のち軽く筋トレ。
結構疲れました。
というか汗がすごい・・・
足首に違和感を感じていたけど
痛みが出なくて本当にラッキー♪
クリームチーズの味噌漬けにワサビが合う。
善光寺の近くのお店のメニュー。
これにセサミクラッカーがあれば
白ワインを飲みたい感じだ
必ずここには誰かがいます。
猫って近くにいたがるよね～
目標体重 ＋3.1㎏
目標体脂肪率 ＋3.4%