ジョグ
腰はストレッチと寝ただけで突然改善した。
昨日は立ち上がるだけでも痛かったのに
信号にまるまるひっかかってしまったけど
ジョグなので気にせず行きます。
10㎞に変えようかと思ったけど6㎞で
膝が痛くなったのでやめておいてよかった。
腰だの膝だのホント嫌になるわ(;´Д｀)
走れるだけありがたいけどね。
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ビヨ～ン
うらめしや～
僕もうらめしや～ｚｚｚ
目標体重 ＋2.9㎏
目標体脂肪率 ＋2.8%
腰はストレッチと寝ただけで突然改善した。
昨日は立ち上がるだけでも痛かったのに