ロングジョグ

本日は予定通り3時間走りました⏰

装備は水分、アミノバイタルゼリー

黒糖わらび餅‼️

ペースは速くなりすぎない様‼️

前半はマイナス気温＋雪がチラつき

寒かった🥶

寒さも和らぎ油断するとペースが上がってしまい

抑えて抑えて

28km付近でエネルギーが切れ始め

黒糖わらび餅で復活

余力はあるものの

流石に疲れました

さて今日から夜勤‼️

今晩から雪が積もりそう‼️

30cm〜40cm

朝方、敷地内と道路の除雪しなきゃ💦

軽く2時間はかかるからなぁ〜

とりあえず寝る😴