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26Aug
- 北海道マラソン2019
  北海道マラソン、無事に完走できました！諸事情により、Ｆブロックになってしまったことへの焦りと、無謀にも4時間切りをねらって、最初からハイペースで挑みましたが、25キロすぎから痛みで足が上がらなくなり、大失速💦辛いレースとなりました😭💦なんとか粘ってネット4時間10分でゴールできて、ホッとしました😊✨撃沈したけれど、攻めのレースで思いきりぶつかれてスッキリしました👍でも自分には、余力を残した着実なレースの方が合ってるなぁと再確認しました😊💦途中、たくさんのあたたかい応援とエイドに助けられました！本当にありがとうございました😊✨ふるふるままさんと、ゆめっちさんにお会いできたのも嬉しかったです💓来年出られるかわからないけれど、4時間切りは私にとって一生ものの課題です。いつか、きっと達成したい！！👍
27Aug
- 北海道マラソン2018
  日曜に北海道マラソンのフル、無事完走しました〜！今年は慌ただしく、練習量が昨年より少なくなってしまったため、自己ベスト更新は難しいだろうと思っていました。目標は完走！楽しんで走ってこようと思ったものの、不安な気持ちで当日朝を迎えました。当日は、雨も降らず、少し湿気はあるものの、気温も23度程度で走るにはちょうどよい天候職場のラン仲間と4人で待ち合わせて、会場に向かいました。今年も Dブロックでのスタートで、テレビ塔のカウントダウンを見られて嬉しかったです(^-^)最初の数キロ走ってみて、調子は悪くなさそうな感じだったので、キロ6分手前の、5分50秒くらいを意識して走りました。20キロ、ちょうど新川通りに入るまでは、ほぼ6キロ手前のペースで走れました。新川通りに入って、例年より涼しくて走りやすいのをますます実感日差しや暑さがないだけで、身体の消耗具合がかなり違うんだなと思いました。30キロすぎたあたりで、名前を呼ばれて見ると、ゆめっちさん！駆け寄ると笑顔で保冷剤を手渡してくれました。ゆめっちさんの明るい笑顔に今年も元気をもらいました本当にありがとうございました🎶30キロを超えて、ペースががた落ちするかなと思いましたが、意外に落ちずに6分〜6分15秒あたりで踏ん張れました。天候のおかげか、いつもよりバテていない37キロあたりで家族がエアサロンパスを持って応援に来てくれていました。そこに、職場のラン仲間Nさんが通りかかり、「みずたまさん、あと5キロだよ！頑張れば自己ベストいけるんじゃない？！」と声をかけてくださいました。今回は頭から自己ベストは無理だと思っていたから、あまり考えてなかった！Nさんと2キロくらい並走し、５分30秒ペースで引っ張ってもらいました。いけるかも‥！！久しぶりに、自己ベストスイッチが入りました（笑）北大に入り、力を振り絞って5分30秒ペースで走ります。Nさんとは途中ではぐれてしまいましたが、このペースでこのまま頑張ろうと思いました自己ベストが出るか出ないかの時って、私は実は一番しんどくて苦手ですここで全力出さないと後悔するかもしれないし、けれど終盤での全力はやっぱりつらいでも、今回はほぼあきらめていた自己ベストがかかってる！！半泣きになりながら、夢中でとにかく走りました。道庁を抜けて、ゴール！！結果は‥グロス 4時間11分ネット 4時間8分昨年の道マラタイム4時間14分から、3分ほど自己ベスト更新でしたゴールして、タイムを確認した瞬間、泣きそうになりました。こんな気持ちになったレースは初めてでしたこれだから、走るのをやめられません(^-^)最近のモヤモヤが全て吹き飛びました（笑）北海道マラソンは、やっぱり沿道の声援があったかくて、時々くすりと笑えるおもしろい応援があったり、ボランティアの方々が本当に良くしてくださったり、家族や仲間が辛い地点で応援してくれたり、たくさんの走る方々に出会えたり、大好きな大会だなと改めて感じましたそして今年は何より、天候に恵まれたなぁと思います難しいかもしれないけれど、来年こそは少しでも練習量を増やして、サブフォーめざしたいです(^-^)
30Jul
- 30キロ練習会
  お久しぶりのブログです。北海道マラソンに今年も申し込んだものの、仕事その他で慌ただしく、6月末まで思うように練習できない日々が続いていました💦7月からの追い込みで、果たして間に合うのか‥😰そんな中、日曜に豊平川河川敷で行われた30キロペース走練習会に、今年初フルの職場仲間と参加してきました。当日は、朝からすでに暑く、30度まで上がる見込みの真夏日☀️今シーズン、まだハーフ以上の距離を走ってない足で30キロ持ちこたえられるのか、不安でした😰10:15頃、6分のペーサーに付いて、スタート！15キロくらいまでは6分ペースでついていきました。しかし、向かい風がかなり強く、体力が奪われる‥💦しかも追い風方向に走る時は、なぜかぴたりと風がやむという不思議（笑）15キロ以降は暑さと向かい風にやられて、ヘロヘロ状態に💦ペースは一時7分台まで落ちました。ロング練習不足のためか、もう、足の付け根が痛み出す😰かなりの暑さで、20キロで止めることも頭をよぎりましたでも、今日30キロ走らなければ、本番までもうこんなに走れる機会はないかもしれない。今日走りきれたら、完走に向けて少し自信が持てるかも✨その一心だけで、もはや意地😊💦何回か日焼け止めを塗り直しながら、なんとか30キロ走りきりました。タイムは、3時間13分。去年より、8分近く遅くなっていました😰やっぱり、去年に比べて走り込みの量が足りないのを痛感しました💦でも、後から聞いたら、今日の完走率は17パーセントくらいとのこと。手には手袋みたいな立派な日焼けができましたが、30キロ走りきれて、暑さに関しては少し不安がとれました仕事で、夏も自転車で外勤してたから暑さに慣れたのかもしれないです30キロ超えたら、かなりペース落ちるだろうなという不安は残ります北海道マラソン本番まで、あと一ヶ月弱。悔いのないよう、できるだけの練習をして、挑みたいと思います
31Jan
- 【アンカー】北海道アメブロランナーニューイヤー駅伝2018
  久しぶりのブログですかんちゃんさんから今年も始まった、北海道アメブロランナーニューイヤー駅伝仕事が繁忙期でなかなか走れない中、こっそり読ませていただき、襷リレーを応援していました＾＾駅伝も終盤に入ったところで、ジョームさんより画期的なご提案が！！「みんなでエア襷の手つなぎゴール」楽しそうだし、ぜひとも参加したいなと思いましたホントに少しですが合計距離アップに貢献できたら、本望です（笑）28日夕方に走りました。場所は、見る人が見ればわかるこちら11/12のさよならマラソン以来、2ヶ月半ぶりに走ったので体がすごく重かったですが…なんとか7キロ久しぶりに走れて、いいリフレッシュになりました最後の手つなぎゴールに参加させていただいて、ありがとうございました31日15時のフィニッシュ、今から楽しみにしています（＾＾）
13Nov
- さっぽろさよならマラソン【ハーフ】
  今年度のレース、白老で最後だったつもりが…実は、駆け込みエントリーしていたさっぽろさよならマラソンのハーフエントリーした時はやる気だったはずなのに、どんどん寒くなり、練習不足ですっかり後ろ向きに…でも前日参加させて頂いた打ち上げで、あったかい激励やアドバイスを頂き、パワーをもらって11/12に走ってきました～！当日の気温は最高気温7度。朝はもっと寒くて5度くらい？着るものに悩みました長袖シャツに半袖を重ね着して、最後まで迷ったのが手袋！スウェット素材の厚手のものしか持っていなくて、迷った挙句、「走り出したら、暑くなって走りにくいかもしれない…」と置いていくことに。これが痛恨のミスでした走り出しても寒くて、途中でみぞれも降り始め、なかなか体があたたまらない10キロまではまだなんとか耐えられましたが、だんだんと手がかじかんで曲げ伸ばしができなくなり…握る手に力が入らないと、腕ふりもうまくいかないものなんだと初めて知りました（笑）こんなにも気力の上がらなかったレースは久しぶりでしたいつもなら抜かされても、「このペースにもう少しついていこう」と思えるのに全然気力が沸いてこず…とにかくゴールが遠くて、遠くて。ラストスパートも、最後500メートルくらいがやっとでした結果は…完走証に記録が印字されないため、ガーミンで。1時間58分7秒でした。途中、あまりにもペースががた落ちして2時間越えるに違いないと思ったので、2時間切れたことに少しほっとしました。そして、とにかく無事ゴールできたことが嬉しかったです最後は撃沈レースとなってしまいましたが、いつも足りない練習量を気力でカバーするようなレースをしがちな私には、いい薬となりました来シーズンは、練習量も気力も充実するような走りができるよう、頑張りたいと思います前日にあたたかい励ましの言葉をかけていただいた皆さま寒い中ボランティアをしていただいた方々当日寒い中レースに参加された方々ここまで読んでいただいた方々本当にありがとうございました（＾＾）
10Oct
- 白老町健康マラソン【16キロ】
  10/9体育の日に、今シーズン最後のレース、白老町健康マラソンの10マイル（16キロ）を走ってきました～！お声かけいただいたもいわさんと参加、友人Yちゃんも応援部隊で一緒に来てくれましたローカルな大会と聞いていましたが、着いてみると意外とたくさんのランナーで賑わっていました。アットホームな雰囲気シーズンラストだし、のんびり走ろうと、このときは思っていました。コースは８キロ折り返しまではゆるい登り、折り返し後はなだらかな下り。ゴール前に短いけれど急な坂があるのが気になりました当日のお天気はくもり。今にも小雨が降りそうなくらい、空気がしっとりしています。日差しもなく、風もほとんどなくて、なかなか走りやすそうです。スタートして、まずは運動公園内をのトラックを２周。公園を出ると、木々に囲まれたのどかな上り坂。走りやすい天候だったこともあり、折り返しの8キロまでは、ほぼキロ５分ペースで走れました。16キロ女子102人中、自分がどの位置にいるのか全くわかりませんでしたが、ふと気になって折り返してくる女性ランナーを数えてみました。6人、7人、8人…そして、8キロ折り返し！今、9位！！…ということは、あと一人抜けたら8位入賞！！のんびり走ってる場合じゃない！急にスイッチが入りました（笑）ペースをあげて、前の女性ランナーさんとの距離を3メートルくらいまで縮めました。チームウェアを着た、いかにも速そうな方。なんとかついていきましたが、おそらく4分半くらいのペースで走られていて、私には明らかにオーバーペースかなり苦しい…それでも粘って3キロほどくらいついていきましたが、横腹が痛み出す…これは厳しいと判断し、12キロからは元のキロ5分ペースに戻しました。悔しいけれど、実力の差を痛感しました残り2キロほどで、沿道で応援していた男性より、「今8位だよ！あ、でもかなり後ろに迫ってるけどね」との声が順位はさておき、確かに少し後ろにまた別の女性ランナーの姿が！！さすがにここで抜かれたら、悔しいエンジンが入ります。最後の力を振りしぼって、ちょっと早いけどラストスパート！…しかし、やっぱりスパートのタイミングが早すぎたのか、最後の激坂でかなり消耗へろへろになりながら、トラックを走り抜けて、ゴール！！結果は…16キロを大会で走ったのは初めてでしたが、1時間19分と、思っていたよりもずっと良いタイムで嬉しかったです（＾＾）あとちょっとで入賞できなかったのは、悔しかったですが、でもあの8位の方がいたから、沿道の男性が教えてくれたから、エンジンがかかって出せたタイム。感謝ですそして、今回のレースで気づいたこと。①今までキロ4分半ペースでは、2キロが限界と思っていたが（ラストスパート用）、レース中盤で3キロほどまでは走れた。②今までキロ5分のペースでは、10キロが限界と思っていたが、16キロまで走り切れた。この２つに気づけたことは収穫でした。キロ５分で走れる距離を、これから少しずつのばしていけたらよいなぁと思いました＾＾そして、レース後、もいわさんが「一つ順位が届かなかった悔しさは、必ず次に生きてくるよ」と声をかけてくださり、心に染みました。もいわさんが多くの方々に師匠と慕われる理由がわかりました参加賞のハンバーグと卵20個をいただき、白老牛ランチと温泉にも入って、癒されました♪今シーズンラストレースが白老マラソンでよかったなと思いました（＾＾）声をかけてくださったもいわさん、一緒に応援部隊で参加してくれたYちゃん、白老マラソン情報を教えてくださって、会場でもお会いできたYさんと息子さん、ボランティアの方々、応援していただいた方々本当にありがとうございました！！来シーズンに向けて、サボりがちな冬もこつこつ練習していけるよう頑張りたいと思います（＾＾）
02Oct
- 札幌マラソン2017ハーフ
  日曜に札幌マラソンのハーフを走ってきました～！札幌マラソン、ハーフの参加は確か今年で５回めくらいで、数年前に出した、1時間51分17秒がコースベストです。今シーズンも終盤になるし、今回は頑張りたいなぁとの思いで出発当日は職場の仲間数名と一緒に参加。抜けるような青空久しぶりにいいお天気での大会となりました。スタートする頃には暑いくらいの日差しにCブロックやや前方からスタート！10キロまでは、１週間前の美唄マラソン10キロの感覚が残っていたのかほぼキロ５分のペースで順調に走れました。三越前で職場仲間のご家族が声をかけてくださり、元気が出ました＾＾その後単調な河川敷に入り、ペースは５分半くらいに落ちました。暑さでとにかくのどがカラカラだったのを覚えています。ペースががた落ちしないように、とにかく粘ろう！！と思って走りました。１３キロ辺りで、azさんかな？と思われるオレンジ色のTシャツの方が颯爽と抜いていかれました（違っていたら、すみません）軽やかな足取りで、あっという間に見えなくなりましたが、私もマイペースで頑張るぞ！！と気合が入りました１４キロ辺りで、へびいちごさんかな？と思われるオレンジTシャツの女性が熱心に応援されていました。あいにくコースの逆側を走っていて、へろへろになっていたため、お声がけできませんでしたが、これまた頑張ろう！！と力をいただきました最後に１６キロ辺りで応援されている、あじさいさんと娘さん達を探しましたが、へろへろになりすぎていたせいか、残念ながら見つけられませんでした…(><)暑い中、応援お疲れさまでしたそうこうしているうちに、真駒内公園内へ。キロ５分半ペースをなんとか保っているものの、とにかく苦しい頑張れば、もしかしたらぎりぎりコースベストには届くかも？必死で足を動かします。この辺りでもし様子を見た方がいたら、かなり険しい顔つきだったと思います（残り２キロくらいの登り坂で、もいわさんやくうさん、TAKAさんが応援してくださっていたのを後から知りましたありがとうございます＾＾）あと１キロを切ってから、必死のラストスパート！！もう、とにかく苦しいけど、腕を振ってゴール！！結果は…1時間51分0×秒で、数秒ですがコースベストを達成できました（＾＾）最近ハーフではなかなか思うように走れないことが多かったので、とても嬉しかったですゴール後、今回応援に回った職場の仲間が持ってきてくださった、冷たいアイスとぶどうが疲れた体に染みて、ものすごくおいしかったですよっぽどのどが渇いていたんだなぁと思いました一緒に参加されたみなさま応援してくださった方々ボランティアの方々本当にありがとうございました！！また、アメブロランナーの方々をお見かけしながら、なかなかお声がけのタイミングを逃してしまうことが多いので、今度はごあいさつできるよう頑張りたいです＾＾
24Sep
- 美唄市ハーフマラソン【10キロ】
  土曜に美唄市ハーフマラソンの10キロの部、走ってきました～！職場の仲間と初めて参加しましたが、アットホームでいい雰囲気の大会でした♪大会で10キロを走るのは久しぶりです景色を楽しんで、久々に何も考えずに走るのを楽しもう！！…と思ってましたが、やっぱり走り出すと力が入ってしまいますね田園風景の中を走る、のどかで気持ちのいいコース。でも向かい風が強くて大変でした前半の折り返し前、足がかなり重くなり、気持ちも負けてペースが中だるみしました後半に入って、追い風になり、ペースが回復しましたが、50分を切るのはもはや難しそうな予感ラスト付近、沿道の方の「曲がったらすぐゴールだよ！！」の声に励まされて曲がると…確かにゴールは見えるけど、はるか彼方！かなり遠い（笑）でもこの直線だけ、力を振りしぼってラストスパート！！結果は…50分13秒でした。自己ベストには後1分半ほど及ばずでしたが、なかなかに頑張れたタイムでも終わってみれば、前半もう少し頑張って50分切りたかったなぁとちょっとくやしかったです走り終わった後、手作りの豚汁がおいしくて、疲れた体に染みました。また、会場であじさいさんとかんちゃんさんにお会いできて、嬉しかったです♪お二人とも本当に速くて、よい刺激をいただきました。また、一時間ほど後ハーフを走った職場の仲間が帰ってきましたが、「風が強くて、どこまでも続く田園風景でさえぎるものもなく、何度も気持ちが折れそうになった」と言っていて、ハーフはきっともっと大変だったんだろうなぁと思いましたハーフを走られた方々、お疲れさまでした！！北海道マラソン後、どこか気が抜けていましたが、なんだか気合が入りましたやっぱり走るっていいなぁ来週の札幌マラソンは、完全燃焼できるように頑張りたいです！！おまけ終了間際のスタート地点。半分はがれた文字が、風のすごさを物語っています…
28Aug
- 北海道マラソン2017
  日曜の北海道マラソン、無事に完走できました自分なりに少しでも練習時間をとれるように過ごしてきましたが、8月に入ってからは残業続きで平日は全く練習できない日々が続いて不安になっていました。さらに、道マラ前週に参加した、職場の駅伝大会ではアンカーなのに抜かされて順位を落とし、かなり悔しい思いをしました。120パーセント力を出しても、実力差で全然追いつけない自分にはまだまだアンカーの資格はないなぁと無力さを思い知りました。そんな中で迎えた道マラ当日。ここまできたら自分のベストを尽くすのみ！！作戦は、名古屋ウィメンズの時と同じで「20キロまでできるだけ速く走って貯金を作ろう」後半がくっとペースが落ちる私には、これが一番合っている気がしますいつもギリギリにスタートブロックへ入ることが多いのですが、今回は早めに入りました。初めてテレビ塔のカウントダウンを見ることができ、嬉しかったですスタートして、５キロ、１０キロは周りのペースにひっぱってもらって、キロ５分３０秒～４５秒くらいで走れました。走り始めて、曇りの時もあったり涼しい風が吹いてきたりで、いつもより走りやすい気がしました。新川通は職場の仲間や友達が何人か応援でいてくれたので、それを励みにして走りました。そして毎年思いますが、沿道の応援もボランティアの方々もあったかくて、長い新川通も終わってみればあっという間だった気がします。給水の時を除いて、２５キロまではなんとかキロ６分手前で踏ん張り、３０キロを過ぎて、「そろそろ来るぞ～」と構えながら走っていたのですが、…あれ、まだいけそうかも。足も重いけどまだ動くし、心臓も大丈夫。何より先週の駅伝の死にそうな辛さに比べたらまだ全然いける！！いつもの道マラなら暑さと距離にやられて確実に６分半～７分に落ちる区間。どこでいつ落ちるかわからないから、行けるところまで行こうと思いました。必死で走っていたその時、「みずたまちゃん！」と沿道から声がかかりました。見ると、ゆめっちさんの姿が保冷剤と冷たい氷を手渡してくれて、「頑張ってね！」と笑顔で応援してくれて、とっても元気をいただきました。ゆめっちさん、本当にありがとうございましたさらに走って、いつも走っている北大が見えてくると、「ホームだ！（←勝手に）帰ってきた」とほっとして、また元気がでましたなんとまだペースは落ちてない。キロ６分をぎりぎり保っていました。ここまできたら、自己ベストに届くかも。そう気づいたら、辛かったですが、意地でもこのペースでいく！！と思いました。最後の関門をすぎて、最後の曲がり角をすぎてからは、必死のラストスパート！！そして、ゴール！！一昨年から目標にしていた、道マラでのグロス４時間半切り、ようやく達成することができました。そして、4時間14分は名古屋ウィメンズ以来の自己ベストで、本当に嬉しかったです今回の道マラでは、暑い中沿道で応援してくれた友達、職場の仲間、家族暑い中給水＆応援してくださったボランティアの方々、見ず知らずなのにあったかい応援をくださった方々、一緒に参戦されたランナーの皆様打ち上げでお話していただいた皆様たくさんの方々にお世話になり、助けられての完走でした。本当にありがとうございましたまた、仲間や、見に行っているアメブロの方でもやむなくスタートラインに立てなかったり、ケガや体調の悪い中でも必死にゴールをめざした方々の姿をみて、尊敬すると同時に、自分も頑張らなくちゃと走りきる力をもらいました。本当にありがとうございました私も、不調の時でも自分なりのベストを尽くせるように、今後も走っていきたいと思います
24Jul
- 札幌ドームリレーマラソン
  日曜に札幌ドームで行われた、６時間リレーマラソンに職場の仲間と参加してきました～！一周２キロのコースを６時間のうちに何周走れるか競うものです。７人で参加しましたが、３周、５周、７周の人がいて、リーダーの公平なる振り分け？により、私は７周：１４キロを走りました。頼りにしてもらえたのかなと思うと嬉しくもありつつ、男子並みの扱いに、一応女子なんですが…と複雑な気持ちになりました（笑）前半に心臓破りの坂があったり、ジンギスカンの匂いが漂う箇所があったりと変化に富んだコース。３年前に参加した時と変わっていたのは、襷渡しゾーンの手前に、前の走者が写るカメラが設置されていたこと！だいぶ次の走者を見つけやすくなっていました。平均５０分おき、時には３０分おきに全力で２キロを７本走るのは、思っていたよりもきつかったでも、「もう回ってきた～」とみんなで言い合いながら走るのは、楽しかったですエイドのバナナも合計５本しっかりもらいました（笑）１５時半にようやくレースは終了！！チームでの成績は４０位台後半（３８周）でした。３年前より順位は上がっていたので、嬉しかったです♪気がつけば、北海道マラソンまで後１ヶ月ちょっと暑い時間帯のロング走も取り入れながら、頑張っていきたいです
28Jun
- 北広島３０キロロードレース
  日曜に、北広島ロードレースの30キロ走ってきました～！今回は職場の仲間と３人で参加しました。30キロの練習会への参加はあっても、大会で30キロ走るのは初めてです当日は、今にも雨が降り出しそうなお天気。スタート直前にポツポツと降り出してきました雨の中スタート！エルフィンロードを途中で折り返して2周走るコースなのですが、観客も少ないので、雨の中を黙々と走ります。４キロくらいの自転車の駅のところで、もいわさんが応援してくれていました集中しすぎて、2回とも気がつくのが遅くなってごめんなさいとても元気をいただきました！！雨の中、ありがとうございました一度目の折り返しをすぎ、半分の15キロくらいまでは5分半～5分45秒のペースで走りました。でも半分をすぎた辺りから、とうとう本格的な大雨になってきました今までも小雨や一時的なスコールはありましたが、こんな大雨は初めて雨に打たれながら、修行僧のような気持ちでひたすら走りました（笑）でも風がほとんどなかったので、そんなに寒さは感じなかったのが救いでした。何度もスライドがあるので、すれ違った職場の仲間と「雨すごすぎだね」とグチをかわしあいました20キロをすぎたあたりで、前半とばしすぎたせいか、だんだんペースが落ちていき、とうとう6分半くらいまでしか出なくなってしまいましたやっぱりロング走の練習不足かな…でも同じ日にサロマウルトラに出ている方達は、この雨の中これよりもっと早く走り始めて、さらにまだまだ走られるんだなぁと思うと、頑張らなくちゃ！！という気持ちになりました大雨でモチベーションは下がっているものの、よく考えたら暑さでやられているわけじゃないし、足は重いけど、どこか痛んでるわけじゃない。もしかしたら、まだペース上げられるんじゃ…、いや、でも…と心の葛藤(＞＜;)残り3キロ地点で、このまま行けばギリギリ3時間切れるかも！！とようやく気づきました（笑）そこからは夢中でペースアップラストスパートをかけて、水たまりも気にせず走り抜けて、最後の坂を越え、ゴール！！結果は…2時間58分54秒でした。30キロでは、PBでした嬉しかったですそして、あの中だるみのペースダウンした区間をいかに上げられるようにするかが今後の課題なのかなぁと思いました。頭ではわかっていても、なかなか難しい…雨の中レースに参加された方々、ボランティアの方々応援してくださった方々、本当にありがとうございました(*^　^*)
05Jun
- 千歳JAL国際マラソン・ハーフ
  日曜に、職場の仲間と千歳JALマラソンのハーフを走ってきました～！ここ数年ハーフかフルで参加しているのですが、森林の中を走れてさわやかだけれど、アップダウンのきつい厳しいコースの印象が去年のハーフは二時間切れなかったので、今年は二時間切りが目標でした当日は朝から雨が降りそうな天気。そしてとっても寒かったです着るものに迷いながらも、結局いつもの半袖＋アームカバーでスタート！！走り出すと寒さはそんなに気にならず、心配していたぬかるみもそれほどでもなく、気候的には洞爺湖よりも走りやすかったですでもここ最近フルの練習が多かったせいか、ハーフのペースをすっかり忘れてしまっていてこれくらいだったかな～？と思い出しながら走りました（笑）そして、久しぶりのハーフペースはきつかったです前半は、登りが多くてアップダウンもきつかった森林浴を楽しむ余裕もなく、夢中で走りました。砂利道で何回か足首をひねりそうに１０キロ通過がグロスで５５分くらいでした。国道に出て、気づいたらいつのまにか小雨が降ってきていました。でもそれほど気にならずに走れました（＾＾）途中、何箇所かでこぼこをカバーするシートのようなものがあったのですが、うっかり一度その上を通ってしまってまた足首をひねりそうに転ばなくてよかった（笑）そして、千歳ならではのミ○ズの大群に「ひえ～」となりながらも、なんとかゴール！！結果は…グロスで１時間５４分でした自己ベストではないものの、苦手な千歳で５５分を切れたのは嬉しかったです（＾＾）洞爺湖の時とは逆に、足は大丈夫ですがとにかくずっと心臓が苦しくてゼーゼーいいながら走っていました。スピード練習もしなくちゃいけないなぁと実感。シーズン後半のハーフは、もっと縮められるように頑張りたいです同じく雨の中参加された皆さま、ボランティアの方々、応援していただいた方々、ありがとうございました！走り終わった後冷えた体に、無料のあったかい青汁とおもちが染みました次は６月２５日の北広島３０キロに初参加予定です。今度は洞爺湖の時より練習して挑めるといいながんばります（＾＾）
23May
- 洞爺湖マラソン
  先週の日曜に、洞爺湖マラソン走ってきました～。3月に名古屋ウィメンズを完走して、自己ベストが出て満足したのか仕事の残業や休日出勤がずっと続いていたせいかなんとなく集中力が切れてしまって気がつけば4月、5月の走行距離は、それぞれ50キロ以下という恐ろしいことになっていました昨年はバスで一人旅でしたが、今年はありがたいことに、仲間の方々と一緒に出発。お話ししながら向かえるのってありがたいな～と実感（＾＾）アメブロランナーさんの円陣にも混ぜていただきました。気合が入ります！！ありがとうございました♪そしてスタート！9時半でもかなりの暑さです１５キロくらいまではなんとかキロ５分４５秒～６分くらいで走れていたのですが、だんだんペースが落ちていく一方。「りんごのヘタ」はやっぱり今年もきつかった！！走ってもなかなか折り返しが見えてこず、「こんなに長かったっけ…？」と思いながら走りました３０キロ付近のシソジュースとひんやりチーズケーキで少し生き返りましたが、もう両足の付け根が痛くて痛くて、思うように足が上がらない…(＞_＜)心臓は平気なのに、足が重くて動かない…。ここにきて、走りこみの圧倒的な足りなさを痛感しました。一番つらかった３５キロあたり。もうどうあがいても自己ベストには届かないので、せっかくだから風景を楽しもう！！と思いながら、走りました。左手の湖側の視界が開けて、湖面をわたる風の音と上からは桜の花びらが洞爺湖マラソンの中で一番好きな景色はここでした（＾＾）リフレッシュして少し持ち直しましたが、最後の残り２キロは、悔しいけれど本当にもう足の付け根が限界でした(ﾉ_-｡)思いっきりのスパートもかけられず、ゴール！！結果は…４時間４１分３秒なんとも微妙な、練習不足の時よく出るタイム（笑）でも、今の自分のベストは尽くせたかなと思いました。こんな状態でフル走って大丈夫か心配でしたが、自然の中を思いっきり走れて、すごくよいリフレッシュになりました。やっぱり夢中で走ると、頭がからっぽになってすっきりする！なんだか走り始めた原点を思い出しました。でもやっぱりちょっと悔しかったので、次回のフル（道マラ）はもっと練習して挑もう！と思ったのでした一緒に走られた皆さま、応援していただいた方々、ありがとうございました！※気づいたら写真を全然撮ってなかったため、こんな写真しかなくてすみません…
13Mar
- 名古屋ウィメンズマラソン
  日曜に初の道外遠征、名古屋ウィメンズマラソン走ってきました～！仕事が繁忙期でなかなか練習時間がとれず、直前まで「楽しんで完走をめざそう」と思っていたレースでしたでもいざ走ってみると、気候がちょうどよく、お天気にも恵まれ、コースも平坦で、今までで一番走りやすいかもと思い、走りながら、「20キロまでは走れるだけ走って、貯金を作ろう」に目標を変えることにしました。沿道の応援もあったかく、バリエーションに富んでいて、笑わせてもらったり、飽きずに走り続けることができました。いつもなら、後半がくっとペースが落ち、その後戻せないのですが、意外にも25～35キロも思ったほどペースを落とさず走れました。道マラ・千歳マラを思い出しながら、暑さのないことやアップダウンのないことで、こんなにも体への負担が違うんだなぁと実感しました。35キロあたりで、「もしかして、4時間半切れるかも。こんなチャンスめったにないかも」と思い、そこから給水・給食を最小限にしてトイレも寄らず、1秒でも絞りだす作戦へ変えました(笑)ラスト1キロを切ってからは必死でスパート応援に来てくれた友達から「真剣すぎて声がかけられなかった…」と後から言われるほどの形相でゴール！！結果は…グロス 4：23：54ネット 4：18：40久しぶりのPBでした。グロスで4時間半きるのがずっと目標だったので、本当に嬉しかったです(*^^*)しかし、練習不足で本当は抑えないといけないところを出しきったため、筋肉痛はすさまじいものでした(>_<)(後からコースがアスファルトではなく、コンクリートだと教えていただいて、いつもと違う痛みにも納得しました…)練習会で一緒に走っていただいた皆さん、当日やレース後にお話していただき元気をくださったふるふるままさんとばななんさん、応援の言葉をかけていただいた皆さん、本当にありがとうございましたそして、兵庫から応援に来てくれた友達や忙しい時期にお休みをくれた職場にも感謝の気持ちでいっぱいです。遅くなってしまいましたが、お礼とご報告でした(*^^*)
30Jan
- 北海道アメブロランナーニューイヤー駅伝2017 29区
  こんばんは皆さまの記事をいつも楽しみに読ませて頂いていましたが、そんな私の元にもなんと襷が回ってきました！貴重な襷を繋いで頂いたふるふるままさんや、これまで繋いでこられた皆さま、企画・運営に携わっているたくさんの方々にお礼を申し上げます(*^^*)ステキな企画に参加させて頂いて、ありがとうございます！昨日襷を頂き、月曜は仕事で遅くなるのが心配で、昨晩すぐに29区を走ってきました。走る場所はご近所で、走り慣れている北海道大学しか思い浮かびませんでした(23区の友香さん、コースが少しかぶってしまってごめんなさい)北大構内一周ラン、スタート！スタートの白樺並木。獣医学部をすぎた後人通りの少ない道を急いで通り抜けますぐるっと外周に出てしばらく進むと、突然視界が開けて、札幌駅のビル群が見えます。いつもこの景色に癒されています♪最後はメインストリートを通り、最初の白樺並木に戻ってきてゴール！29区、6.02キロでした。冬の夜ランは初めてでしたが、意外に雪明かりで走りやすかったです♪ここまで繋がれてきた貴重な襷ですが、次はアメブロ駅伝創始者のゆめっちさんにお渡ししたいと思います♪ゆめっちさんは、アメブロランナーの世界を私に教えてくれた恩人でもあります。本当にありがとうございます(^^)ゆめっちさんのブログhttp://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=dream34nt&guid=ON(リンクがうまく貼れてなかったら、すみません)ゆめっちさん、どうぞよろしくお願いします(*^^*)
15Jan
- つどーむで練習
  お久しぶりのブログになります。今月に入ってようやく３ヶ月ぶりに走り出しました３月に名古屋ウィメンズマラソンに出る予定なのですが、全然走ってなくて、さすがに始動しなくては…(>_<)道外のマラソンは初めてなので、冬期練習のいろはがよくわかっていません昨日、つどーむで12キロ走ってきました。体は重いし、外を走るより長く感じてしんどい…でも、久しぶりに走るとやっぱり気持ちいい！！スッキリしました(*^^*)…が、すっかり忘れてましたが、冬のつどーむってこんなに寒いんですね！いくら走っても手だけは凍るように冷たかったです大寒波のせいでしょうか…渹手袋は必須だなと思いました(笑)今後も3月の本番に向けて、こまめに練習頑張りたいですp(^^)qこんなマイペースの私ですが、今年もよろしくお願いいたします
25Sep
- 白石こころーどふれあいマラソン
  走ってきました！！白石こころーどふれあいマラソン万生公園スタートで、白石こころーどがコースとなるこの大会、白石区に住んでいるか通勤している人のみが対象なのです。今回職場が異動になったため、参加できることとなりました。実はこの大会、10年ほど前に私がマラソンを始めた頃、初めて5キロで参加した大会なんです。私にとって、思い入れのある大会。なつかしいな～と思いながら、受付へ。10年前より人がたくさん！思ったよりもにぎやかな雰囲気でした。今回、久しぶりに5キロに挑戦することに。10年前の記録を超えることが目標です。そしてできたら、6位入賞したいなぁと…。さわやかな天気の中、5キロスタート！最初は快調で飛ばしましたが、後半はどんどん減速…。1キロ 4：28.672 4：38.803 4：46.934 5：00.055 5：09.315キロ 24分09秒必死でゴールしたら、こんな紙を手渡しで頂きました。なんと、3位！！初めての入賞＆表彰でした10年前に走った時は、30分を切るのがやっとだったのに…。そう思うと、感慨深く、とても嬉しかったです(*^^*)無料だし、アットホームな良い大会なので、来年もまた出られたらいいなぁ♪そして、来年はどなたか一緒に参加してくれたら、大変嬉しいです
29Aug
- 北海道マラソン結果
  北海道マラソン、心配でしたが、無事に完走できましたタイムはグロス4時間38分、ネット4時間31分で目標には及びませんでしたが、今の自分のベストは尽くせたかなぁと思ってますでもやっぱり、来年出れるなら、もっとしっかり練習して全部出しきって完全燃焼したいです渹沿道にずっとあったかい応援の方々がいてくれて、くじけそうになっても最後まで走りきることができました(*^^*)打ち上げも参加させていただき、たくさんのランナーの方とお会いできて楽しかったです♪一夜明けて今日、すごい筋肉痛がくる…！！と思いきや、意外と昨年ほどではなかったような渹でも軽い脱水状態でぼーっとしており、仕事もエンジンかからずでした焏一年に一度の北海道マラソン、終わってなんだかほっとしました最近走ることが、ちょっとだけ「義務」になっていた気がします。少しお休みして、涼しくなったらまたランニングを楽しみたいと思います(*^^*)
27Aug
- 北海道マラソン前日
  いよいよ、明日北海道マラソンとなりました！昨年に比べると、今年の練習量はだいぶ少なく、体重も増えていて…渹心配要素はたくさんあります焏今朝、最後の悪あがきで5キロだけ走ってきました～！暑すぎずに風も気持ちよくて、明日もこんなお天気だったらよいなぁ(*^^*)本当は4時間半切れたら嬉しいのですが、練習量を考えると難しいかも…渹無理しすぎずに、まずは楽しみながら完走をめざしたいと思います！！明日の服装はこんな感じを予定してますどこかで見かけたら、声をかけて頂けたら嬉しいですどうぞよろしくお願いします(*^^*)
17Jul
- 旭岳へ
  先日、ずっと前から行ってみたかった旭岳へ行ってきました。とは言っても、ロープウェイで上まで行けるので、登山はしていないんですが…ロープウェイを降りると、空気がひんやりしていて心地よい涼しさ♪雪も少し残っていて、夏とは思えないほどでした。そして姿見の池お散歩コースは、見渡す限りのお花畑！！高山植物、派手さはないけど、素朴で可愛らしくって好きなんです有名なチングルマ。目玉焼きのような色合いが可愛いです♪所要一時間ほどのコースを、たっぷり二時間半ほども散策してしまいました。マイナスイオンたっぷりもらって、澄んだ空気とお花畑に癒されました～(*^^*)今時期、ちょうどお花が見頃だし、避暑にも最適だと思います。今度は紅葉の季節に、またゆっくり行ってみたいです(^^)

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