※アドバイス下さい！っていいながら
コメントしてくださる人いないなぁーと思ったら、コメント出来ない設定？してたみたいです。
大変失礼しました
「ランナーズ 2019/12月号」を借りてきました。
次のフルマラソンで快走したい！
「本番2週間前から出来ること」
 | 月刊ランナーズ2019年12月号 780円 Amazon |
その記事で、2週間前に「35km走（または3〜4時間LSD）本番前の最後のロング走」って、、、書いてあって。
30km以上のロング走って、
疲労が抜ける期間を考慮して、3週間前までににしましょう！ってよく言われるから
昨日走ったのに、、、
（丁度3週間前は、京都マラソンの応援で走れないから、昨日に設定した）
まだ、ロング走れと？！？！？！
レースペースじゃなくて、LSDなので
そんなに無茶苦茶疲れないのかしら？
2週間前のロングをして、快走出来ました！っていうランナーさんの声が紹介されてるんだけど、
わたしよりずっとはやいランナーさんの体験談。
参考にしていいものやら？？？
参考にする以前に、
本番まで、長い距離走らなくていい！！
っていうモチベーションで、
昨日頑張って走ったので、
もっかい走れって言われると
キツイ。
でも、気になる。。。
レースペースより、30秒くらい遅いペースでのLSDでいいそうなので、
キロ6:40-45で、３時間走？
それなら、出来そう？
うーん、どうしましょう。
どなたか、アドバイス下さい！