ハシルホ走る堀田です。

昨日も2部ランで脚は使ってるので、今日はマラソンの後半のバテバテになってる時でもしっかりペースとフォームを崩さず走ると言う想定の練習です。

ようやく風も落ち着いてとても気持ちいい二色の浜。

真っ青な綺麗な空です。

風は冷たいが、走ると気持ちいい。

ほんましんどかった😭

周回ごとに水分補給。

トイレも近かった🚽

でもラスト5kmは4'36"くらいまで上げられたのは嬉しい。

単独で走るとほんま心折れそうになるが、なんとしても走り切る！と決めて走りました。

糖が切れると言う感覚はなく、でも息が苦しくてひとりでぜえーぜえーしてました😅😅😅

疲れのある状態だけど、走り切れてよかった。

帰ってきてからは高校駅伝🎽←イマココ

女子は終わってだけど男子はしっかりみてます。

大阪は清風高校が復活。

伝統のある高校はジャージも受け継がれるんですよねぇ。

高校駅伝が終わるとニューイヤー駅伝から箱根駅伝と、テレビに釘付けでもないけどなんとなく見入ってしまいますね。

ずっとみてたらやること出来へんからね😵😵😵

みんな頑張れ！

終わったらクリスマスケーキ食べてね🍰

明日も走ろう。

中強度30km