暑い夏。冷房との付き合い方。

こんにちは。
風水薬膳®︎茶アドバイザーで
異性間コミュニケーション協会認定講師の
RUMIです音符


毎日暑すぎやしませんか滝汗？
まだ7月に入ったばかり。
梅雨もあったのかなかったのか、
よく分からんうちに終わってましたね。


毎年夏が長いなぁとは思ってましたが、
今年は本当にどうなる事やら…。
その上電気が足りない、水が足りない、と
あちこちで言ってますし、今から心配です汗うさぎ


節電は我が家でも気にしていて、
あちこち使ってない電気は消し、
部屋もちょっと薄暗いかなと思いながらも
消して過ごしたりしています。


ただ暑すぎて、冷房を切ることは
難しいですよねアセアセ


寝る時も以前はタイマーで、
夜中に切れるようにしていたのですが、
今は切れた途端に暑さで
目が覚めてしまうので
一晩中ゆるくつけています。


私は下の娘とまだ一緒の部屋で
寝ているのですが、
あまりクーラーを弱めてしまうと、
寝苦しくなった娘がえらい寝相で暴れるので
クーラーの設定温度は少し娘に寄せています。


その温度設定で一晩中寝ていると
朝起きた時に辛くなってしまうので、
寝る時の服装に一工夫しています。


私の中では三種の神器になっているのですが
寝る時は必ず

レッグウォーマー
腹巻
ネックウォーマー

この三つを身につけています。


コットンやシルク素材、
夏向けの素材の物など、
調べると色々あるのですが、
私はシルク素材のものを愛用しています照れ


肌触りも良くて、ちょうどいいですピンクハート


私は割と喉がイガイガしやすく、
不調の始まりは大体喉からなので、
寝る時のネックウォーマーは本当に大切です。





ネックウォーマーをせずに寝ていた時より
今の方が喉の不調は減りました爆笑


暑い夏。
クーラーなしではとても生きていけませんが
付き合い方を間違うと、
冬に体調を崩す原因になってしまいます。


上手に付き合って、
元気に乗り切っていきましょうねウインク

 
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