自己リハビリ

最近は自宅療養
暇すぎ

最近、自分でリハビリしてたら肩の横から後に痛みがある棘下筋と小円筋の腱板付近がちょうど関節境入れたところが張ってる感じ…夜間痛も出て来たよ

リハビリをサボり気味やからかなぁ

そして可動域が全く改善されてない
ガンバロ



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