自分の癒し方。
私は小さい頃からたぶん感受性が強く、どうにかなっちゃうんじゃないかって思うくらいのいろんな感情をよく感じていました。自分でも、大丈夫か？と思うけど、経験が少ない子供の頃は無理やり押し込めたり方向転換させたり、時間を開けたりとかしてなんとか過ごしてた気がします。
歳を重ねるとともに、経験も増えて、本を読んで心の持ち方などを学んだりできたので、なんとか今は落ち着いて過ごせています。
少しずつ独学で学んで行った心の整え方と、本当に自分個人的に心地良いなと感じた自分の癒し方、安らぎ方などを少しずつお話して行きたいなと、誠に恐縮ですが、思っております。
通勤時間が長くかかる職場に勤めていた時。
一番の癒しは土曜日の朝（ほぼ昼）に、自分の部屋でひとりになり、ゆったりとした洋楽ミックス（Spotify）を流しながら、金曜日の夜に買いだめした美味しそうなお菓子を、淹れたてコーヒーと食べることでした。
そしてなるべく、陽の光が少し入る場所だとなおよし。
忙しい日常のすべてから解放されて知らない洋楽を聴き、甘いお菓子とあったかいコーヒーが喉を伝っていく感覚に癒され、陽の光が反射したコーヒーを見たり、カーテンの陽だまりを見たり、外の緑を見て鳥の声を聴いてボーッとする事で、心から癒され、体が鳥肌たつくらいリラックスできました。
3.4時間はそのまま動けませんでした。。
すごく疲れている方がいらっしゃったら、良かったらやってみてください♪