本日のピカ星ブログ
2024/4/7
会って話す内容の
第一位が
《健康》の話になります
健康を意識しているけれど
暴飲暴食
病気もてんこ盛り
生まれつき弱い身体の人もいます。
健康=病気=心配＝改善方法
がわからない人
身体に必要な基礎物質を
知らない人も多いです。
免疫力－30%になっている人の特徴
■体温が35.5℃より低い
■睡眠不足
■冷え性
■冷たいものをよく飲む
■運動をしない
■暴飲暴食
■白砂糖が入ったものをよく食べる
■お菓子をよく食べる
■脳疲労は認知症になりやすい…etc
小さな改善には
○朝日を浴びる
○白湯を飲む
○お風呂につかる
○エレベーターを階段にする
1番は…
口に入れる食べ物で
コントロールすること
緑黄色野菜
梅干し＋体温を上げる生姜
が良いのはご存知の通り
身体に必要なものは何なのか？
自分を大切にするために
出来ることは何なのか
情報はいつでも受け取れる
素直な自分でいたいものですね