コラーゲンでお肌がつるつるになる？

コラーゲン入りの商品が人気です。

コラーゲンをとってさえおけば、お肌がつるつるになれる！

豚足やフカヒレを食べたから、明日の朝はお肌つるつる！

そんなふうに思っている人もいるかもしれません。

コラーゲンを否定するつもりはありません。

でも、知っておいて頂きたいことがあります。

コラーゲン入りの製品をとった場合、それが

そのまま体内でコラーゲンになるわけではありません。

また、摂取したコラーゲンが、そのまま全部皮膚にいくわけでもありません。

コラーゲンは、たんぱく質の一種です。

体内のコラーゲンの約７０％が皮膚に存在しています。

コラーゲンをとると、まずはアミノ酸に分解されます。

そして、分解されたアミノ酸は、

肝臓で、たんぱく質に合成されます。

ですから、

コラーゲンをとっても

フカヒレをとっても

納豆をとっても、

それらのたんぱく質は、いったんアミノ酸に分解されます。

ばらばらに分解されれば、どのアミノ酸がどの食品の由来だかはわかりません。

そして、ばらばらに分解されたアミノ酸が、

再度、肝臓でたんぱく質に合成されるのです。

コラーゲンをたくさんとったからといって、

それが、すべて皮膚のコラーゲンになるわけではないのです。

あなたの体にとって、

コラーゲンだけが必要なたんぱく質でしょうか？

そうではないはずです。

お酒をよく飲む人が酷使している肝臓や

体の器官の中でも老化しやすい血管や

スポーツする人が使う筋肉や

風邪やインフルエンザのウィルスと闘う免疫組織など。

皮膚のほかにも、たんぱく質を必要としている臓器はたくさんあります。

また、肝臓でたんぱく質をつくるときには

ビタミンやミネラルが必要になるので

フカヒレや豚足、ゼラチンだけを食べていて

お肌がつるつるになるわけではありません。

まずは良質なたんぱく質を摂取すること。

肉類や魚介類、大豆製品や卵、牛乳など。

かつ、野菜や果物、海藻類などの

ビタミン・ミネラルを摂取すること。

健康で、かつ美しい肌を目指すためには、

これらの土台を忘れてはならないのです。