何がしたいのかわからない
特に何がしたいとか無い
好きなして良いよと言われても
うーん思いつかない
そういう時は
どういう気持ちでありたいか
を考える。
のんびりしたい
（ゆっくり出来る時間を心と身体に作る。自分のリラックス出来る環境を作る）
スッキリしたい
（お部屋を掃除したり軽く運動したり、自分の思うスッキリする事を、小さな事をやってみる）
ゴロゴロしたい
（真面目にゴロゴロする。ひたすらゴロゴロ。無駄な時間と思わずに、生きる上で大事な事だと本気で思う）
泳ぎたい
（まず身近なお風呂🛀でシャワー浴びたり、湯船に使ったり、本当にプールや、海、河川で水に触れる）
思いっきり声出したい
（思った事を、何も考えず言葉にする。音量も気にせず。1人の時が良い。こんな事言っちゃいけないとか関係なく、本当に思っている事を独り言で言う。1人カラオケで歌う、思いっきり腹から声出せる場所で叫ぶ🎤）
何がしたいか分からない時は
どう思ってるかを見てみると
色々と出てくる
自分なりの
自分が喜ぶ方法で
時間と環境と出来る小さな事から
気持ちファーストにしてみる