面倒くさいなと思うと
後回しな自分😅
その頻度が多い💦
きっとやっていた方が良いのに、
後回し。やっとけば良かった💦は多々ある。
これを何とか後回しにしないように
動けるようにやろうと、ここ数日間
意識してやってみた。
面倒くさい🚨✨発動
まず起きるところから🤣
頭の中は眠い🥱起きたくない！と考えててOK🙆♀️
ただ体を、足を地面に付ける🦵
身体を起こす。
眠い🥱目を閉じてる。
足を伸ばして歩こうとする。
面倒くさい〜けど身体を動かす。
立って歩く。
いいや、ちょっとしたら直ぐ寝よう！
朝ご飯の準備🥣🥞
ちょっとだけ、簡単に、、！
テキトーに😂
と、取り掛かると少し🤏があーしてこーして
とやり出す。
最初は嫌やー💦との思いが強いけど
繰り返して行くと何か
騙し騙し身体を動かすことで、
仕方ないとつられて動かせる。
足の一歩🦶大事。
面倒くさいなやだなと思ったら
そうだよね！分かるよ〜
いつだってやめていいから、
少しやってみよ！
まあちょっとだけだよ〜と頭の中で会話しながら
嫌々する😅
とっかかりが大事なんだよね。
無理やり、完璧にってやると
もー絶対ヤダ！になるので
自分の気持ちを容認しつつ
お尻を叩きつつ促し
嫌になったらすぐやめていいよー🙆♀️っと
声かける。
言葉に出すとどうかな🤔
やってみよ🤣
これから寒くなるとますます起きるの
億劫になりそう😅