チベット体操

先日チベット体操、初体験しました^o^
場所は漢方カフェ《はとね》さんです。チベット体操は、元はチベットヨガだそうで、基本の5つのポーズを繰り返します。簡単なポーズから、最後は太陽礼拝の1ポーズで、ヨガ約1年ぶりの私は後半辛かった（≧∇≦）前日も別のママヨガに参加したけど、ねじりや木のポーズぐらいで、ゆっくり2時間だったため、チベットは結構ガツンときました(*^^*)

レッスンの後、みなさんでお茶。私はノンカフェイン鉄補給風邪予防の《なた豆茶》＆いちじくケーキがつきました。
うちの娘さんは、体操中、オーナーさんにずっと背負って頂き、爆睡。途中いびきまで聞こえたらしいオーナーさん、本当ありがとうございます(*^^*)

はとねさんのチベット体操は、月2回開催、初回2000円、次回から1500円（お茶スイーツ付）
チベット体操の先生のブログです↓
チベット体操

レッスンの後、気持ちもスッキリしたので、書店へ。平安堂の《カフェぺぇじ》でロコモコ風ランチ。

娘に人気の絵本購入。《だるまさんシリーズ》
何度も読むと、ケラケラ笑うまではいかないけど、じっ～と目で追い集中。早く大笑いする姿がみたいなぁ。もうすぐ5ヶ月（修正月齢3ヶ月）。最近の彼女ブームは鏡をのぞいて喜んでます。グーにした手を、おしゃぶりすることもたまにあり。私が近くにいない時の方が、何かできるようになってるかも。