秋の夜長
季節も秋になり過ごしやすくなってきましたが、いかがお過ごしですか？
最近夕方から夜に
調子が悪くなる！
不快な症状が悪化してきて不安です💦💦
病院へ行き診察してもらおうかと、、
そんな方みてませんか？
それは、もしかしたら
自律神経の乱れからくる不調かもしれません！
日中もあるはあるけど、他ごとしているとさそど我慢できる
気にならない
けど、
夕方になると
最近特にひどいんです🥺💦
って方に試しめもらいたい
自律神経の整え方
色々ありますが
秋の夜長にオススメ
◎家族にマッサージ、触ってもらう
◎ストレッチしてみる
◎温かいお風呂にしっかり浸かる
◎大笑いしてみる
etc
試せそうでしょ？
自律神経が乱れている時は
【血流も滞っています！！】
自律神経🔻
血管の収縮をさせるから
『きゅーーーっ』と血管を縮こめちゃうイメージ
だから、こそ
流れを変えるキッカケにマッサージとかね❤️
心もほぐれ
身体もほぐれ
心の底からありがとうの気持ちが
出てくるっても最高にいいと思います❤️
だから
大笑いもオススメです🌟
秋の夜長、
不安が不安を呼ぶ夜にしないでくださいね⭐️
幸せな気持ちが、ほっこり包み込む
そんな
秋の夜長にしてあげてください❤️
ルミタナからの
オススメでした🌟
PS.
太陽の光には
自律神経を整えるパワーがあるみたい
朝日を、浴びて
今日もいってらっしゃいです☀️
🌿✨🌱✨🌿✨🌱 ✨🌿✨🌱✨
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