２週間ほど前に健康診断の予約をしておいた。
はじめての健康診断。
どんなことを計るかも、よく知らない。
でも、身長や体重は測るんだろうなぁと思い、
「ちょっとくらい減らしておくかぁ～」と、久々に思った。
以前はあらゆる「●●式ダイエット」に手をつけていた。
目標達成思考が強いので期間限定なら耐えられるけど、それはあくまで「忍耐レース」。ひもじい思いを押さえ込んでいるから、後からそりゃきますよね～～。結局元に戻るっていうもの。
思い立ってから健康診断が２週間ほどだったので４ｋｇくらいいこうかなーと。
ひもじい思いはしたくないし、
お酒もやめたくない。むしろたらふく飲みたい。
普段から朝は食べない、昼は出先でランチすることが多い。
なので、減らすとすれば夜。
夜をチョイチョイつまむ程度にして、必ず自然から生まれてきたものを入れるようにした。そしたら極度な空腹感に思考が支配されることもないんじゃないかな～～思って。
ちょっとした誤算があり２週間でー３ｋｇで止まったけど、
つらくもないので同じ生活を続けていたら、その後も楽々落ち続けているみたい。測っていないけど、鏡を見れば体重はだいたいわかるから。
必要なものさえとれていれば、体は叫びのような空腹感を出さなくなり、食べる量を抑えるのも楽々になるんでしょうね。
先日姉にあったとき「やせたね～」と。
流「うん、健康診断があったからちょっと落としてん」
姉「どうやったん？」
流「たべへんかったら落ちるやん！」
姉…目がテン^^
ほんとうの質問と答えは
姉「どうしたら、つらさなく減らせるの？」
流「食べる量を減らしても、必要なものをとってれば、たいして辛くもないし長続きもするよ」
というものだろうけど、姉妹ゆえのぶきらぼうな会話で、姉の目がテンになったまま終わってしまいました。