無理な運動をやめたらー１０キロ痩せられた理由

ジムに行けば

簡単に痩せられると

思っていたのに

逆にどんどん

体重が増えてしまった

小花るみです。

こんにちは。

ご訪問いただきありがとうございます。

ベルライフスタイル協会

認定パーソナルサポーター　

食べ痩せのダイエット講師

小花 るみ です。

プロフィールはこちら

食べることを「我慢する」のではなく

食べるほどに痩せたい！

という女性のための

健康的な

お食事改善のサポート

をしています。

あなたのダイエットのお悩み聞かせてください。

必ずお返事いたします。

↓ダイエットご相談はこちら

ブログの最後に

読むだけでも痩せる！？

ダイエットプレゼント小冊子の

お知らせがあります！

ダイエットと言えば、本当に運動から？？

みなさんは、ダイエットするぞ〜❗と

決めた時、

何からはじめましたか？？

私は、独身の頃、

ぽっちゃりしてきた自分の体を見て、

よし(๑•̀ㅂ•́)و✧

今度こそ！本気で痩せるために

運動からはじめよう！！！

と、いきなりジムに行きました。

普段、運動不足だったので、

めちゃくちゃ、やる気満々で行きました！！！

（それはそれは今までになく燃えてました🔥）

なのに、なのに、なのにぃ。。。。。

毎日運動して、

汗も流しているのに！！

体重は、全然減らないし、

減るどころか・・・・・

なぜか体重が増えていったんです！！

なんで！

どーして！？

運動したら、痩せるんじゃないのー

と焦っていました。。。

そんなことが続いて

やがて、ジムにいくことも、

楽しくなくなり、

あんなに燃えていたのに

次第に落ち込む日々に変わり・・・

着替えてジムに行くことすら

面倒になっていき。。。

いつの間にか

幽霊会員になっていき……

会費だけが引き落とされてしまって・・・

解約することになりました。。。

お金のムダでした…

運動始める前に大切なことがあった！！

ダイエットについて詳しく学んだ今だから、

気付いたことがあります！！

ジムいって、汗流して、

いつもよりもお腹が空いて、

ごはんをたくさん食べてました！

しかも！！

汗流した直後、

真夏で暑すぎて、

帰りにアイスを食べてました・・・

また、ジムいって運動すれば

大丈夫大丈夫ー！って、

自分を励ましてました　笑

（笑えないですが・・・）

本当に馬鹿なことしてました・・・・

ベルラスダイエットで、

こんなことを学びました

運動すると、

たんぱく質

ビタミン

ミネラル

これらが、カロリーと一緒に

消費されてしまうんです！！

なので！

その栄養を

しっかり補える食事方法をしないと、

運動しても逆効果になるということを

その時はじめて知りました

知らなかった〜

さらに、

痩せられない理由も

わかりました！！

痩せられないと悩んでいる人の食事は、

栄養バランスが悪いことが多く、

体は栄養不足状態となっていて、
そこで、運動してしまうと

さらに！！！

栄養不足状態に拍車がかかり、

極度の栄養不足状態に

なってしまうそうなんです・・・
 

なるほど！！

だから、私は、

運動したあと、異常にお腹が空いて

いつもよりたくさん食べてしまい、

食欲がコントロールできなくなって

しまっていたということだったのです。

しっかり身体のメカニズムを

学んで知ったことで

とてもスッキリしました！

そして、

栄養不足の体は、

栄養が欲しい〜って声を出せないので、

「空腹」という形で叫ぶそうです

自分の体に、ごめんなさいと言いたいです

結論！！

ダイエットは、食事を整えてから、

運動を始めたほうがいいということがわかりました！！！

いかがだったでしょうか？

もし、今運動を頑張っているけれど

全然痩せられないという方は

まずは、お食事を見直ししたほうが

ダイエットが進みやすいので

お食事を整えることから

おすすめいたします。

私は、痩せるための無理な運動をやめてから

お食事を整えたことで

約１年で―１０キロ痩せることに

成功しました！

痩せたら体が軽くなったので

ここから運動を始めたほうが

痩せやすい身体に変化している

ということにも気付いたほどです！！

次はあなたの番です。

私が痩せるきっかけとなった

無料メール講座はこちらです

↓　　↓　　↓

＜今年こそ！ダイエット卒業したいあなたへ＞

完全無料でダイエット卒業への最短ルートを走っていきましょう！

ダイエット成功された受講生の皆様「私たち人生変わりました！」

↑クリックすると受講生の皆様のインタビュー記事が読めます。

大人になればなるほど、栄養と健康の知識は超重要ですよ！

これからは、栄養と健康の知識がないと損してしまう時代です。

自分の健康は自分で守る時代です。

病院、医療の現場が今歴史的に

とっても大変な状況ですよね・・・

みなさんもぜひ食の知識を学んで

健康の知識も身に着けつつ

ダイエットを成功させてみませんか？

ダイエットしながら、美と健康の知識がしっかり学べます。

あなたにはもうダイエットで苦しんで欲しくありません。

私は本当に苦しかったし、辛かったんです

だからそういう間違った人生ではなく、

私と同じように楽しくダイエットして痩せてほしいと願っています。

このブログを読んでみて、

もしよかったら、「いいね」お願いします。

私は、リバウンドすることなく

痩せ続けることが出来て

－１０キロ痩せにも

成功できたんです！

いろんな痩せ食材を

毎日のお食事に摂り入れ

まずはお食事をしっかり整えて

工夫を取り入れて、

生活も変えて

人生も変えていきましょうね。

本日も読んでいただき、

ありがとうございます。

またブログ書きますね。

あなたの夢が叶いますように。

あなたを守りたい

美と健康を応援したい

運動なし

サプリなしで

本当に

－10キロ痩せた

元ぽっちゃり代表

食べ痩せ

ダイエット講師

小花るみ　でした。

～～アメトピ掲載記事～～

２０２１年　1/10　掲載記事

『栄養ドリンクを飲むのをやめた結果』

２０２０年　12/27　掲載記事

『食べ過ぎたあとの断食をやめた結果』

２０２0年　12/17　掲載記事

『ダイエットドリンクを８年間飲み続けてやめた結果』

♪ダイエット講師の私とLINEでダイエットレッスン♪

小花るみ公式ＬＩＮＥ

 こんなあなたに登録して欲しい

健康的に美しい女性になりたい！
美味しく食べながら痩せてキレイになりたい！

からだの内側から

美と健康と幸せを手に入れませんか

出し惜しみせず
無料で大公開！

　　　　　　　　　　　　　 　✅私はどうしたら痩せられるのか知りたい

　　　　　　　　　　　　　✅お菓子が好きだけど痩せたい

　　　　　　　　　　　　　✅そろそろダイエット人生から卒業したい

　　　　　　　　　　　　　✅昔より痩せにくくなってきた気がする

　　　　　　　　　　　　　✅産後太りママだけど痩せてキレイになりたい
　　　　　　　　　　　　　✅痩せて生まれ変わってみたい
　　　　　　　　　　　　　✅一度きりの人生。女としてまだあきらめたくないetc･･･

そんなあなたの夢や希望を

サポートいたします。

有料級の

食べて痩せるダイエットのコツを

「無料」で配信中！！

↓　　　↓　　　↓

今なら！

お友達登録いただき

お好きなスタンプを送信

いただきますと・・・

読むだけで痩せる！？

簡単にすぐ読めちゃう！

ダイエット小冊子２冊を

プレゼント中

⭐お知らせ⭐

LINEご登録された皆さま限定！

ダイエット無料診断チェック

ぜひご参加くださいね！

ダイエットに関するご質問や、
ブログのご感想など、


公式LINEにて教えていただけると
嬉しいです。
 

私にしか見れませんので

安心してLINEしてくださいね。

＜今年こそ！ダイエット卒業したいあなたへ＞

完全無料でダイエット卒業への最短ルートを走っていきましょう！

＜お肌もキレイになりたいあなたへ＞

BLSオールインワン美容液のご案内

肌のハリ、ツヤ、透明感の手に入れられる秘密！

今後あなたの美肌ケアの無駄がなくなる！

なかなか取れないサロン予約を卒業！

これからは、お家で学んで、おうちでケア☆

おひとりさまエステで本来の肌力へ

ダイエットしながらスキンケアでトータルビューティー

その秘密を３ステップ無料動画講座でお伝えします！

＜ダイエットして起業もしたいあなたへ＞

おうちダイエット起業のご案内

ママでも未経験でも地方在住でも大丈夫！

ビジネス経験がなくてもベルライフスタイル協会があなたの企業をサポートする

週３日からの「おうちダイエット起業」

その秘密を５ステップ無料オンライン動画講座でお伝えします！

いちごに練乳かける？かけない？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

 

←ブログ一覧へもどる