皆さんこんにちは
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーター小花るみです。
今日も聞いていただきありがとうございます。
今日もですね。声のブログに挑戦してきたいと思います。
皆さんは毎日しっかり食べていますか？
自信を持って「はーい！」という方は正直少ないと思ってます。
自分の体のことなんて深く考えたこともない私自身が衝撃を受けた言葉があります。
「あなたの体はあなた自身が毎日食べたものでできている」
そんなこと知っていたようで知らなかったんです。
ということはお菓子ばかり食べて過ごしていた私の体はお菓子まみれ。。。
私たちの体を作っているのは、紛れもなく私たちが食べている食事そのものなんです。
私の体もあなたの体も血液となり肉となる原料の栄養はしっかり食べることでしか補えません。
美味しいものを食べる。ということは心も体も満たすことのできる大切な行動の一つであると私は思っています。しっかり食べないと健康な体を保つことはできないのです。
ですから私は綺麗になってやるぞ！今度こそダイエットやるぞ！と
過去に何度決意しても大事な食事を抜いてしまったり、
何か一つのものを置き換えて食事をとってしまっていますと
必要な栄養素を十分にとることができないので
ダイエットをせっかく頑張っていても理想のスタイルになかなか近づけない。
ダイエットがうまく続かない原因となっていたんです。
もし皆さんの強い精神強い意志で食事制限をして、たとえダイエットに成功したとしましても
リバウンドしないためには一生その食生活を繰り返しながら毎日を送って行かなければなりません。
大好きなものを我慢する食事制限は、考えただけでもかなりストレスですよね。
私には無理でした。
あと、ダイエット目的で運動している場合運動やめたらリバウンドしてしまうかも！
という不安でずっと運動を続けなければならないかもしれませんし、
結婚、妊娠、出産、育児などなど、女性には大きなライフイベントがこれからもたくさんあります。
今食事を抜いてしまったり無理な運動を続けるダイエット皆さんがしているとしましたら、
「その生活を一生続けられるのかどうか？」
想像してみてくださいね
私は去年ベルラスダイエットに出会いました。
我慢はなし、痩せるための運動も一切なし、3食しっかり食べてゆっくりじっくりと痩せていく。
お酒や甘いものも OK で
基本的に食べてダメなものはないです。
もちろんですが体に良くないものはなるべく控えます。
私が食べたものは私が私の体自身を作っているんだと実感できますので、
毎日どんなものを選んで食べたらいいのかそれがわかるようになります。
ダイエット中なのに心から楽しいんです。
ダイエットは痩せるだけではなく、
健康な身体をつくるということなんですね。
今日も聞いていただきありがとうございました☆
人生最後のダイエット
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1:1トークなので私にしか見えませんのでご安心くださいね。
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーター小花るみでした。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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