皆さんこんにちはベルラスダイエット認定パーソナルサポーターダイエット講師の小花るみです。
るーちゃんと呼んでくださいね。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
とっても嬉しいです。
今日はですね。
声のブログというものを初挑戦させていただきましたのでお付き合いください。
昨日のブログもですね、たくさんのかたに読んでいただきいいねもいただきました。
とっても嬉しかったです。ありがとうございます。今日お伝えしたいお話はですね。
まず痩せるための朝ご飯の準備についてお話しさせていただきます。
超早い痩せる朝ごはんの準備ということで私がですね目指すダイエット始めてからは何と食事の準備にあまり時間がかからなくなりましたと言いますのはですね
朝食は前日に用意してあったものを冷蔵庫から出して並べるだけなんですね
もう一つやっていることとしましては
お味噌汁を温めマグカップなどに入れてレンジでチンの方が一番いいんですけども
なんといただきますまでたった5分で済みます5分かからないかもしれないですね
そしてですね私は何と超ズボラママにしてちょっと自称ずぼらママなんですけどもあの超ズボラママの私でもできた食べ痩せダイエットということで料理が苦手朝からキッチンで色々やるなんて面倒という私だったんですが
実は本当にお恥ずかしいんですけども超めんどくさがり屋な性格です
でもベルラスダイエット始めてからというもの毎朝全く面倒なことをせずシンプルに用意が整うのでちゃんと毎日ダイエットを続けることができたんですね
ダイエットで一番大切なものは継続する事と言われてます
無理せずシンプルに継続することができちゃうんです
私のように料理が苦手な方又は不規則勤務で忙しくて忙しくて毎日ダイエットしてる時間ないよーという方にこそぜひ目指したい人はおすすめです。
これからの時代は食で免疫力を高める時代と言われております
毎日のようにニュースで騒がれていますけどもあの感染者増加してきて
第3波がきてるになってますけどこわいですよね
これからの時代を生き抜くために大切なことについて私なりに考えてみました
外出の自粛だけではなくあの手のアルコール消毒でもうがい手洗いでもありません
それはもちろん継続した上でになるんですけども
マスクも毎日していただいた上で
免疫力を上げる方法抵抗力を上げる方法よく考えて実行すべきだと思っております
これからはウイルス対策しながら健康な体を目指しもちろんダイエットもすることもできますのでお一人お一人心がけることで免疫力をしっかり高め抵抗力を上げることができます
それが9大栄養素
タンパク質脂質糖質食物繊維ビタミンミネラル酵素ファイトケミカル水
世界中の人が意識してこれの栄養素摂取する習慣を身につけることで
現状は回復できると信じています！
途中で切れてしまいましたが、ごめんなさい。
3分しか声のブログができないことがわかりました！
最後まで聞いて、また、読んでいただき、
ありがとうございます。
ダイエット講師
小花るみでした。