こんばんは。
産後太りでもう私は一生太ったままなんだと
落ち込んでいたのに、
運動なしサプリなしでも-10 kg 痩せた！
ダイエット講師、小花るみです。
私がお伝えしているベルラスダイエットでは、
9つの栄養素、
糖質、脂質、タンパク質、酵素、水、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、食物繊維。
これらすべての栄養素を、毎食の食事で満たす食事法をお伝えしております！
どのような食材を、どれくらい、いつどのように食べるのかをお伝えし、
学んだだけではなく、その日からすぐに行動に移して、食を習慣化できるように、
90日間！
講師の私が毎日、あなたの3食のお食事にコメントをつけて、
実際に食事の習慣化をアシストいたします！
大事なことは、痩せることだけではなく、食事を続けていくことですが、
食事の習慣化は、
お一人では、ついついもとの食事へ戻ってしまったり、
すぐに成果が出ないと、嫌になって暴飲暴食したり、
なんとなく自分に甘くなってしまって、
今日はいっかなぁ〜。
疲れてるし！
と自分のいいように考えてつい自己流になってしまったり。
朝昼夜、
3食の中で痩せるために必要な食材をしっかりと食べられていると、
かなりダイエットが楽ちん&簡単になっていきますよ。
人生最後のダイエット
年内に一緒にスタートしていきませんか？
個別メッセージにて、お問い合わせお待ちしております。
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1:1トークなので私にしか見えませんのでご安心くださいね。
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーター小花るみでした。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
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