オーラソーマ 初体験♪
『オーラ・ソーマ』
ってご存知ですか
１０６本のカラーボトルの中から４本をチョイスして、
自分自身の心を映し出す・・・
そんなセラピー・・
じつは来年１月２０日に開催される
【私にご褒美festival】（詳しくはまたアップします！）
というイベントに
参加、出展させていただくことになり、
主催者のオーラソーマのプラクティショナー
豊蔵美和さんにお会いしに、サロンへいってきました。
クリアービーズ カラーシステムサロン
初めての出会いはいつもドキドキ・・・
とっても素敵な方で、すっかり一瞬にしてとけこんでしまったわたし・・・
たくさんのセラピストさんとのご縁があるのですが、
ＭＩＷＡさんはわたしの
をがっちりつかんでくださった
『素敵セラピスト』のおひとり。。。
オーラソーマは初体験なんですが、
それはもう、ばっちり当たっていて
びっくりしてしまいました
これね、わたしの『ソウルボトル』ですって
なんと、ＭＩＷＡさんとおんなじだそうで、バースボトル（誕生日のボトル）も一緒だとか。。。
なぜかとてもうれしかったです～
どんな内容だったかは
？？・・・
・・皆様もご自身でぜひ受けてみてくださいねっ！
心も軽くとてもすっきりした気持ちで帰ってきたのは
ＭＩＷＡさんの暖かい素敵なお人柄
に触れられたというのもあり、
そしてサロンが最高のロケーションでもあるからか？？
窓の外は緑と水。
川のせせらぎを聞けます～
そしてオーラソーマというのはそういう
ものなのでしょうか？
とっても
ＨＡＰＰＹな一日でした～
素敵なご縁を与えてくれたＮちゃんに感謝ですっ
私は本当に素敵な人たちばかりに囲まれ
たくさんのご縁があって幸せだな～・・・
と、また改めて実感させられた今日の出来事で～す
ってご存知ですか
１０６本のカラーボトルの中から４本をチョイスして、
自分自身の心を映し出す・・・
そんなセラピー・・
じつは来年１月２０日に開催される
【私にご褒美festival】（詳しくはまたアップします！）
というイベントに
参加、出展させていただくことになり、
主催者のオーラソーマのプラクティショナー
豊蔵美和さんにお会いしに、サロンへいってきました。
クリアービーズ カラーシステムサロン
初めての出会いはいつもドキドキ・・・
とっても素敵な方で、すっかり一瞬にしてとけこんでしまったわたし・・・
たくさんのセラピストさんとのご縁があるのですが、
ＭＩＷＡさんはわたしの
をがっちりつかんでくださった『素敵セラピスト』のおひとり。。。
オーラソーマは初体験なんですが、それはもう、ばっちり当たっていて
びっくりしてしまいました
これね、わたしの『ソウルボトル』ですって
なんと、ＭＩＷＡさんとおんなじだそうで、バースボトル（誕生日のボトル）も一緒だとか。。。
なぜかとてもうれしかったです～
どんな内容だったかは
？？・・・・・皆様もご自身でぜひ受けてみてくださいねっ！
心も軽くとてもすっきりした気持ちで帰ってきたのはＭＩＷＡさんの暖かい素敵なお人柄
に触れられたというのもあり、そしてサロンが最高のロケーションでもあるからか？？
窓の外は緑と水。
川のせせらぎを聞けます～そしてオーラソーマというのはそういうものなのでしょうか？
とっても
ＨＡＰＰＹな一日でした～素敵なご縁を与えてくれたＮちゃんに感謝ですっ
私は本当に素敵な人たちばかりに囲まれ
たくさんのご縁があって幸せだな～・・・
と、また改めて実感させられた今日の出来事で～す
ナチュラル洗剤
[emoji:v-352][emoji:v-352][emoji:v-352]お掃除の洗剤、または、食器洗い洗剤、皆様はこだわったいますか[emoji:v-361]？？
私はずっと、お風呂洗いの洗剤が恐ろしくてなりませんでした[emoji:v-40]
バス●●ックリンとかで洗った後、オフロを洗い流してもなんだかお湯に、流し残しがまじってるような・・・ [emoji:v-78]
せっかくナチュラルな入浴剤やアロマバスでもどこかしら、
微量に『バス●●ックリン配合バス』[emoji:v-37]・・
のような気がしてなりません・・・[emoji:v-393]。
[emoji:e-277]お肌は悪い成分ほど経皮吸収します。
あんなに強い界面活性剤の浮いたお風呂にはいってるのかと思うと
いつも[emoji:v-38]ぞ～っとしていたのです。
そこで『重曹』や『お茶ガラ』なんかでお掃除していましたが、
ど～も汚れの分解が悪い。。[emoji:e-263]
そこで、汚れはちゃんと落とせて、
地球と生き物に優しいお掃除洗剤はないものかと
いろいろ探し回った上、
とうとうみつけちゃいましたよ！！
ナチュラルなオーガニック洗剤 [emoji:v-356]
あんまり得意ではないお掃除タイムも[emoji:e-257]楽しんでいま～す。
これ、すご～くすご～く気に入っているんです[emoji:v-346]！
bio Leaves
手前：住宅・家具用洗剤 奥：野菜・果物・食器用台所洗剤
[emoji:v-20][emoji:v-20]１００％無農薬１００％植物原料アロマも贅沢に使用されている洗剤[emoji:e-420]
so-Cert 自然原料化粧品が対象製品に与えられる証明１００％植物原料、しかも有機栽培認証原料が使われてる厳格な基準に合格した証明をとっています。（洗剤では世界初なんだって）
サボン草の天然界面活性剤を主な洗浄成分とした弱酸性洗剤で、
あのアグロナチュラ農業組合の組合員のひとつとして、
ハーブ原料の栽培と化粧品・洗剤の研究開発から
生産までを一貫して行っているイタリアの会社の製品です。
洗浄力・除菌効果もあって、
洗った後の速乾性やサッパリ感もなかなか[emoji:e-420]！
排水後96時間で99％という高い生分解性で地球に優しいしっ[emoji:v-9]
[emoji:e-465]とにかくつかってみればよ～くわかったよ[emoji:v-218]！
いい香り～、癒されてしまいます[emoji:e-266]
そして、しっかり汚れも落ちる[emoji:v-217]！
たくさんの配合ハーブエキスから [emoji:e-53]育った畑が連想できるほんとうにお掃除洗剤とは思えぬ素敵な香り・・・[emoji:e-68]
[emoji:v-219]わたしのようにアレルギー体質のお肌の敏感なかたにはもちろん [emoji:v-73]
赤ちゃんやちいさなお子様のいるおうちにも絶対お勧め[emoji:v-222]
だって、合成洗剤でお掃除した床でごろごろなんて～[emoji:v-405]
[emoji:v-356]まさか、食器はママ●モン系洗剤じゃないよね～[emoji:v-11]
しかもこれだけロハスでナチュラルな商品だからとっても[emoji:v-61]お値段もラグジュアリーな感じするでしょ～・・・[emoji:v-390]
いえいえ[emoji:v-422] じつは・・・[emoji:v-392]
お掃除用は５リットルの水に対し５ｍｌ（ティースプーン１杯）
台所洗剤は３５０ｍｌの水に対し２～３滴
（もちろん、希釈した液体は１週間ほどで使い切り）
内容量は５００ｍｌ：１８９０円
とっても経済的でしょ～[emoji:v-237]
あわ立ち、泡切れもいいから水道代節約にもなります[emoji:v-221]
私、とっても気に入りすぎて、当店でおとり扱いはじめました[emoji:v-20]
ぜひお試しくださいませ！
ご注文は当店HPのお問い合わせフォームからどうぞ～
台所用 OR 住宅用 個数を記入してくださいね！
おってご連絡いたします!
ご注文はここをクリック
[emoji:v-360]ほんの少しから、
地球と体にとっていいことをはじめましょう！
私はずっと、お風呂洗いの洗剤が恐ろしくてなりませんでした[emoji:v-40]
バス●●ックリンとかで洗った後、オフロを洗い流してもなんだかお湯に、流し残しがまじってるような・・・ [emoji:v-78]
せっかくナチュラルな入浴剤やアロマバスでもどこかしら、
微量に『バス●●ックリン配合バス』[emoji:v-37]・・
のような気がしてなりません・・・[emoji:v-393]。
[emoji:e-277]お肌は悪い成分ほど経皮吸収します。
あんなに強い界面活性剤の浮いたお風呂にはいってるのかと思うと
いつも[emoji:v-38]ぞ～っとしていたのです。
そこで『重曹』や『お茶ガラ』なんかでお掃除していましたが、
ど～も汚れの分解が悪い。。[emoji:e-263]
そこで、汚れはちゃんと落とせて、
地球と生き物に優しいお掃除洗剤はないものかと
いろいろ探し回った上、
とうとうみつけちゃいましたよ！！
ナチュラルなオーガニック洗剤 [emoji:v-356]
あんまり得意ではないお掃除タイムも[emoji:e-257]楽しんでいま～す。
これ、すご～くすご～く気に入っているんです[emoji:v-346]！
bio Leaves
手前：住宅・家具用洗剤 奥：野菜・果物・食器用台所洗剤
[emoji:v-20][emoji:v-20]１００％無農薬１００％植物原料アロマも贅沢に使用されている洗剤[emoji:e-420]
so-Cert 自然原料化粧品が対象製品に与えられる証明１００％植物原料、しかも有機栽培認証原料が使われてる厳格な基準に合格した証明をとっています。（洗剤では世界初なんだって）
サボン草の天然界面活性剤を主な洗浄成分とした弱酸性洗剤で、
あのアグロナチュラ農業組合の組合員のひとつとして、
ハーブ原料の栽培と化粧品・洗剤の研究開発から
生産までを一貫して行っているイタリアの会社の製品です。
洗浄力・除菌効果もあって、
洗った後の速乾性やサッパリ感もなかなか[emoji:e-420]！
排水後96時間で99％という高い生分解性で地球に優しいしっ[emoji:v-9]
[emoji:e-465]とにかくつかってみればよ～くわかったよ[emoji:v-218]！
いい香り～、癒されてしまいます[emoji:e-266]
そして、しっかり汚れも落ちる[emoji:v-217]！
たくさんの配合ハーブエキスから [emoji:e-53]育った畑が連想できるほんとうにお掃除洗剤とは思えぬ素敵な香り・・・[emoji:e-68]
[emoji:v-219]わたしのようにアレルギー体質のお肌の敏感なかたにはもちろん [emoji:v-73]
赤ちゃんやちいさなお子様のいるおうちにも絶対お勧め[emoji:v-222]
だって、合成洗剤でお掃除した床でごろごろなんて～[emoji:v-405]
[emoji:v-356]まさか、食器はママ●モン系洗剤じゃないよね～[emoji:v-11]
しかもこれだけロハスでナチュラルな商品だからとっても[emoji:v-61]お値段もラグジュアリーな感じするでしょ～・・・[emoji:v-390]
いえいえ[emoji:v-422] じつは・・・[emoji:v-392]
お掃除用は５リットルの水に対し５ｍｌ（ティースプーン１杯）
台所洗剤は３５０ｍｌの水に対し２～３滴
（もちろん、希釈した液体は１週間ほどで使い切り）
内容量は５００ｍｌ：１８９０円
とっても経済的でしょ～[emoji:v-237]
あわ立ち、泡切れもいいから水道代節約にもなります[emoji:v-221]
私、とっても気に入りすぎて、当店でおとり扱いはじめました[emoji:v-20]
ぜひお試しくださいませ！
ご注文は当店HPのお問い合わせフォームからどうぞ～
台所用 OR 住宅用 個数を記入してくださいね！
おってご連絡いたします!
ご注文はここをクリック
[emoji:v-360]ほんの少しから、
地球と体にとっていいことをはじめましょう！
ユニバーサル スタジオ ジャパン
[emoji:v-13]ブログ更新、ずいぶんさぼってます。。。（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ[emoji:e-263]）
なんだか最近本当にすることがいっぱいで
頭のなかがぐるぐる[emoji:e-275]・・・
[emoji:v-371]ご飯食べてても、せっかくの[emoji:v-78]リラックスバスタイムも
家事の合間も、寝る前も、目が覚めた瞬間も、ハーブに水やってるときまで[emoji:v-356]、
これやってしまって[emoji:v-516]これは今日中に片付けなくちゃ[emoji:v-516]、これはここに電話して[emoji:v-213]そうそう、あそこにメール[emoji:v-5]しとかなくちゃ あ[emoji:v-356]、そういえばあれ忘れてた[emoji:v-405]・・・
みたいに・・・ぐるぐる[emoji:e-275]、ぐるぐる[emoji:e-275]・・・
体もつねにあっちいって、[emoji:v-29]こっちいってとめまぐるしく
動いてる。。。
これってね、【ドーパミン】というホルモンがばりばり放出されてる状態！
ドーパミンはやる気[emoji:v-91]と意欲[emoji:e-281]をだしてくれるホルモンですが、
出過ぎるとエネルギーを消耗し、ばててしまう・・・[emoji:e-259]
そして美と健康の敵[emoji:v-37]、活性酸素が大量にでてしまうんです・・[emoji:v-38]
[emoji:v-358]これはとってもいけませんっ[emoji:v-430]
この状態では、脳内疲労を招いてしまう・・・[emoji:v-40]
[emoji:v-8]その証拠にミスして仕事増やしてるし・・・[emoji:v-406]
疲れてイライラしちゃったり、ストレスになってくると
ノルアドレナリンの分泌が活発に[emoji:v-41]
[emoji:v-70]これは血管を収縮して血をドロドロにしちゃうんです。
血流が悪くなると、どんなことがおこるかは
ご想像のとおり[emoji:v-393]
こんなときは[emoji:v-21]
『[emoji:v-343]HAPPYホルモンをださなくてはァ～～！！』
と、もう一人の私が切実に訴えてます！
[emoji:v-219]そういえば今年の年末、あまりの忙しさに気分転換（というか、あれは現実逃避）しようと、
ついついアメリカドラマ[emoji:v-52]【LOST】をレンタルしてはまり、
余計に眠れない日々を送ったという記憶はつい最近のよう・・・
クリック
うん、、長期にわたる気分転換は今回は避けよう
と考えて、いってきました～ 気分転換にねっ！
（現実は逃避せずに。。。）
それは[emoji:v-352]
ユニバーサルスタジオ ジャパン
過去何回かいってる中、今日が一番すごい人だったかも・・・
園内はハロウィーン一色でとってもキュート[emoji:v-346]！
ソルシエ←クリック パレードもとってもかわいくて楽しかったっ～[emoji:v-345]
[emoji:v-391]アトラクション並ばないでいい券を購入したので、
まあまあ効率よくは回れたんだけど、
それでも券なしは８０分待ち[emoji:v-11]・・
[emoji:v-278]真夏ばりの暑さだし、
ウォーターワールドなんかは、わざわざお水かぶる席に
座っちゃったわよ～普段の私ならありえない[emoji:e-263]・・・（やはり[emoji:v-355]ほぼ壊れてる・・・）
最後のショー、ピーターパンのネバーランド←クリック
は素敵だった・・・[emoji:e-266]
そういえば昔、榊原郁恵（ちゃん）のミュージカルみにいったわ・・
と思い出した。
目の前まで彼女が飛んできたのは忘れられない。。。
ここは観客の方へはとんではこないけど、やっぱりお空を舞うピーターパンは夢があるな～[emoji:e-420]
ネバーランド、そして永遠に子供で～～[emoji:v-352]（なぜか、ずっとマイケルジャクソンの顔がちらつく）
そうそう、オズの魔法使いのステージ
ウィケッド←クリック
は、顔にたっぷり塗ってる緑の塗料がなんなのか、
はたしてお肌に大丈夫なのか、そればかりきになってしまい
せっかくのショーがまた頭のなかをぐるぐる[emoji:e-275]・・・
でもお面をかぶってた[emoji:e-249]おサルさんの役者が
フィナーレで『ぱ～っ[emoji:i-199]』とお面をはずした瞬間の
あの、あの、イケメンのさわやかな笑顔具合に最高のHAPPYホルモンがぁ～～[emoji:v-345][emoji:v-345]
（あれがウィケッドのショーの狙い？？）
しばしの休息、夢の国[emoji:v-20]
素敵だった～～[emoji:e-343]（おサルさん。。。）
楽しい夢のひと時[emoji:v-441][emoji:v-441]
[emoji:v-37]悪いネガティブホルモンは、すっかり[emoji:v-343]ＨＡＰＰＹホルモンによって
やっつけられたのでした！！
でもでも帰ってきて現実・・・
ささ、お仕事お仕事・・・・
なんだか最近本当にすることがいっぱいで
頭のなかがぐるぐる[emoji:e-275]・・・
[emoji:v-371]ご飯食べてても、せっかくの[emoji:v-78]リラックスバスタイムも
家事の合間も、寝る前も、目が覚めた瞬間も、ハーブに水やってるときまで[emoji:v-356]、
これやってしまって[emoji:v-516]これは今日中に片付けなくちゃ[emoji:v-516]、これはここに電話して[emoji:v-213]そうそう、あそこにメール[emoji:v-5]しとかなくちゃ あ[emoji:v-356]、そういえばあれ忘れてた[emoji:v-405]・・・
みたいに・・・ぐるぐる[emoji:e-275]、ぐるぐる[emoji:e-275]・・・
体もつねにあっちいって、[emoji:v-29]こっちいってとめまぐるしく
動いてる。。。
これってね、【ドーパミン】というホルモンがばりばり放出されてる状態！
ドーパミンはやる気[emoji:v-91]と意欲[emoji:e-281]をだしてくれるホルモンですが、
出過ぎるとエネルギーを消耗し、ばててしまう・・・[emoji:e-259]
そして美と健康の敵[emoji:v-37]、活性酸素が大量にでてしまうんです・・[emoji:v-38]
[emoji:v-358]これはとってもいけませんっ[emoji:v-430]
この状態では、脳内疲労を招いてしまう・・・[emoji:v-40]
[emoji:v-8]その証拠にミスして仕事増やしてるし・・・[emoji:v-406]
疲れてイライラしちゃったり、ストレスになってくると
ノルアドレナリンの分泌が活発に[emoji:v-41]
[emoji:v-70]これは血管を収縮して血をドロドロにしちゃうんです。
血流が悪くなると、どんなことがおこるかは
ご想像のとおり[emoji:v-393]
こんなときは[emoji:v-21]
『[emoji:v-343]HAPPYホルモンをださなくてはァ～～！！』
と、もう一人の私が切実に訴えてます！
[emoji:v-219]そういえば今年の年末、あまりの忙しさに気分転換（というか、あれは現実逃避）しようと、
ついついアメリカドラマ[emoji:v-52]【LOST】をレンタルしてはまり、
余計に眠れない日々を送ったという記憶はつい最近のよう・・・
クリック
うん、、長期にわたる気分転換は今回は避けよう
と考えて、いってきました～ 気分転換にねっ！
（現実は逃避せずに。。。）
それは[emoji:v-352]
ユニバーサルスタジオ ジャパン
過去何回かいってる中、今日が一番すごい人だったかも・・・
園内はハロウィーン一色でとってもキュート[emoji:v-346]！
ソルシエ←クリック パレードもとってもかわいくて楽しかったっ～[emoji:v-345]
[emoji:v-391]アトラクション並ばないでいい券を購入したので、
まあまあ効率よくは回れたんだけど、
それでも券なしは８０分待ち[emoji:v-11]・・
[emoji:v-278]真夏ばりの暑さだし、
ウォーターワールドなんかは、わざわざお水かぶる席に
座っちゃったわよ～普段の私ならありえない[emoji:e-263]・・・（やはり[emoji:v-355]ほぼ壊れてる・・・）
最後のショー、ピーターパンのネバーランド←クリック
は素敵だった・・・[emoji:e-266]
そういえば昔、榊原郁恵（ちゃん）のミュージカルみにいったわ・・
と思い出した。
目の前まで彼女が飛んできたのは忘れられない。。。
ここは観客の方へはとんではこないけど、やっぱりお空を舞うピーターパンは夢があるな～[emoji:e-420]
ネバーランド、そして永遠に子供で～～[emoji:v-352]（なぜか、ずっとマイケルジャクソンの顔がちらつく）
そうそう、オズの魔法使いのステージ
ウィケッド←クリック
は、顔にたっぷり塗ってる緑の塗料がなんなのか、
はたしてお肌に大丈夫なのか、そればかりきになってしまい
せっかくのショーがまた頭のなかをぐるぐる[emoji:e-275]・・・
でもお面をかぶってた[emoji:e-249]おサルさんの役者が
フィナーレで『ぱ～っ[emoji:i-199]』とお面をはずした瞬間の
あの、あの、イケメンのさわやかな笑顔具合に最高のHAPPYホルモンがぁ～～[emoji:v-345][emoji:v-345]
（あれがウィケッドのショーの狙い？？）
しばしの休息、夢の国[emoji:v-20]
素敵だった～～[emoji:e-343]（おサルさん。。。）
楽しい夢のひと時[emoji:v-441][emoji:v-441]
[emoji:v-37]悪いネガティブホルモンは、すっかり[emoji:v-343]ＨＡＰＰＹホルモンによって
やっつけられたのでした！！
でもでも帰ってきて現実・・・
ささ、お仕事お仕事・・・・
モロヘイア★おうちご飯
[emoji:v-219]先日のブログの記事【紫外線と対決】で
ここをクリック
[emoji:v-271]食べる日焼け止めのケアとして
【モロヘイア】がよいよ～[emoji:v-20][emoji:v-20]
ってお伝えいたしましたら、以外にも
[emoji:v-394]『どうやって料理するか、あんまり想像つかない』
[emoji:v-430]『買ったことない』
[emoji:v-405]なんてお答えがとても多かったので、
ちょっとモロヘイアのおかずを[emoji:v-212]撮りだめてみたので、
アップいたしま～す[emoji:e-257][emoji:e-266]
（[emoji:v-13]ご存知の通り料理は下手なんで、あくまでもメニューのご参考に[emoji:v-356]）
モロヘイヤときのこの和風スパゲティー＆かぼちゃスープ
（おくらも一緒に！とろとろ感覚で！）
モロヘイヤとじゃこ、豚肉の照り焼き丼＆ポテトスープ
モロヘイヤ他、野菜てんぷら（コロモを最小限にしています）
<モロヘイヤとおくら納豆の朝ご飯（味噌汁にもたっぷりモロヘイヤ）
モロヘイヤのお好み焼き（おろしぽんずで食べま～す！もちろんソースでもＧＯＯＤ！[emoji:v-218]）
モロヘイヤのドレッシング
モロヘイヤカレーうどん
モロヘイヤとなめこのスープ（作成途中）
モロヘイアのおひたし
おひたしを作る際の絞り汁はパック[emoji:v-329]にしま～す。
ぬべぬべが保湿効果絶大[emoji:v-352]！
[emoji:e-68]お庭で、ぐんぐん成長してる、我が家のモロヘイヤ
無農薬なので、たくさん虫さんにも食べられちゃってますが、
・・・ここは、おすそ分けです・・・[emoji:e-263]
バッタがとまっているの、みつかりましたか？？
お料理、本当にいまいちですいません・・[emoji:e-274]（性格でてるわ～[emoji:e-259]）
また、モロヘイヤのお料理方法おいしく簡単なのあれば、
どなたか、お教えくださいませ～[emoji:v-421]
[emoji:v-35]そろそろ、モロヘイヤの旬のシーズン過ぎちゃうけど、
とっても簡単にお料理できて本当に優秀な栄養素をもってるので、
ぜひとも日々おかずに加えてくださいね～[emoji:v-219]
ここをクリック
[emoji:v-271]食べる日焼け止めのケアとして
【モロヘイア】がよいよ～[emoji:v-20][emoji:v-20]
ってお伝えいたしましたら、以外にも
[emoji:v-394]『どうやって料理するか、あんまり想像つかない』
[emoji:v-430]『買ったことない』
[emoji:v-405]なんてお答えがとても多かったので、
ちょっとモロヘイアのおかずを[emoji:v-212]撮りだめてみたので、
アップいたしま～す[emoji:e-257][emoji:e-266]
（[emoji:v-13]ご存知の通り料理は下手なんで、あくまでもメニューのご参考に[emoji:v-356]）
モロヘイヤときのこの和風スパゲティー＆かぼちゃスープ
（おくらも一緒に！とろとろ感覚で！）
モロヘイヤとじゃこ、豚肉の照り焼き丼＆ポテトスープ
モロヘイヤ他、野菜てんぷら（コロモを最小限にしています）
<モロヘイヤとおくら納豆の朝ご飯（味噌汁にもたっぷりモロヘイヤ）
モロヘイヤのお好み焼き（おろしぽんずで食べま～す！もちろんソースでもＧＯＯＤ！[emoji:v-218]）
モロヘイヤのドレッシング
モロヘイヤカレーうどん
モロヘイヤとなめこのスープ（作成途中）
モロヘイアのおひたし
おひたしを作る際の絞り汁はパック[emoji:v-329]にしま～す。
ぬべぬべが保湿効果絶大[emoji:v-352]！
[emoji:e-68]お庭で、ぐんぐん成長してる、我が家のモロヘイヤ
無農薬なので、たくさん虫さんにも食べられちゃってますが、
・・・ここは、おすそ分けです・・・[emoji:e-263]
バッタがとまっているの、みつかりましたか？？
お料理、本当にいまいちですいません・・[emoji:e-274]（性格でてるわ～[emoji:e-259]）
また、モロヘイヤのお料理方法おいしく簡単なのあれば、
どなたか、お教えくださいませ～[emoji:v-421]
[emoji:v-35]そろそろ、モロヘイヤの旬のシーズン過ぎちゃうけど、
とっても簡単にお料理できて本当に優秀な栄養素をもってるので、
ぜひとも日々おかずに加えてくださいね～[emoji:v-219]
和歌山サーフィン＆シーフード
[emoji:v-227]サーフィンはいつもはもっぱら、四国の高知派[emoji:v-222]
神戸からだと[emoji:v-251]時間も交通費[emoji:v-61]もとってもかかってしまうんだけど、
やっぱり、それだけの価値がある・・・[emoji:v-352]
今回は久々の和歌山[emoji:e-257]
磯ノ浦ビーチにいってきたよ～[emoji:v-466]
ここは海水浴[emoji:v-336]も一緒だから、
海の中はたくさんの人で、ごった返してて
そんなに[emoji:v-358]上手でないわたしには
小さな子供も遊んでいるここのビーチは
ちょっと危険なんで、あんまり好きではありません[emoji:v-393]。
[emoji:v-236]それなのになぜ、和歌山にしたかというと、
[emoji:v-405]朝寝坊で、四国への出発が遅れてしまったから～[emoji:e-263]
だから、四国はあきらめ、久々の和歌山。
しかし・・神戸から和歌山だと、四国行きに比べ
時間も交通費も約半分でいけちゃうんですもんね～・・・。
こんなにお得なのにな～。。。[emoji:v-20]
でも海はうらぎらな～い[emoji:v-411]
[emoji:v-466]波もあんまりなくって、[emoji:e-464]いまいちでも、
浸かってるだけで、幸せなんですよ～[emoji:e-415]
せっかくなんで、帰りに『黒潮市場』によって
お目当てはシーフードバーベキュー[emoji:v-360]
好きな食材をとっていくシステムです。
海辺のテラスで、ちょっと[emoji:v-232]お船に乗ってるような感じ。
新鮮なシーフードバーベキュー[emoji:v-520][emoji:e-203][emoji:e-195]
お肉バーベキューもいいけど、シーフードはもっと大好き[emoji:e-343]
[emoji:v-21]シーフードは、ビタミンB1 B2 D E カルシウムが含まれてて
特に[emoji:v-229]魚には【必須アミノ酸のリジン】が多量にあるので、
ごはん[emoji:e-429]などの穀類にはないものなので、組み合わせてとることが大切！
[emoji:v-496]和食ってうまくできてる食べ方なんだな～と実感します！
あとね、脂肪でいうと、【必須脂肪酸のアラキドン酸】という、
体にとって絶対不可欠な成分もふくまれてますよ！
[emoji:v-529][emoji:v-532][emoji:e-254]肉食や、[emoji:v-373][emoji:v-368][emoji:e-430]脂肪の多い食事は
血管に[emoji:v-40]悪性コレステロールがたまって
血流が悪くなったり、もろくなって病気になったり
老化を早めてしまいますが[emoji:v-404]・・・
魚の脂肪中に含まれる
【不飽和脂肪酸のエイコサペンタエン酸】略して【ＥＰＡ】は
コレステロールコントロールをしてくれるので、
心筋梗塞や脳血栓、動脈硬化の予防にはもってこいだし[emoji:v-218]、
なにより、血流を妨げないので、
[emoji:e-420]若さを保つには絶対必要なものですよね～[emoji:v-411]
[emoji:v-329]お顔のメイク汚れをオイルでクレンジングするのとおんなじで、
体内の[emoji:v-37]悪い油も、オイルで落とす。
そんなとこですよね～[emoji:v-219]
美しく若く健康でいたいなら、ＥＰＡをとりましょ～う[emoji:e-68]
神戸からだと[emoji:v-251]時間も交通費[emoji:v-61]もとってもかかってしまうんだけど、
やっぱり、それだけの価値がある・・・[emoji:v-352]
今回は久々の和歌山[emoji:e-257]
磯ノ浦ビーチにいってきたよ～[emoji:v-466]
ここは海水浴[emoji:v-336]も一緒だから、
海の中はたくさんの人で、ごった返してて
そんなに[emoji:v-358]上手でないわたしには
小さな子供も遊んでいるここのビーチは
ちょっと危険なんで、あんまり好きではありません[emoji:v-393]。
[emoji:v-236]それなのになぜ、和歌山にしたかというと、
[emoji:v-405]朝寝坊で、四国への出発が遅れてしまったから～[emoji:e-263]
だから、四国はあきらめ、久々の和歌山。
しかし・・神戸から和歌山だと、四国行きに比べ
時間も交通費も約半分でいけちゃうんですもんね～・・・。
こんなにお得なのにな～。。。[emoji:v-20]
でも海はうらぎらな～い[emoji:v-411]
[emoji:v-466]波もあんまりなくって、[emoji:e-464]いまいちでも、
浸かってるだけで、幸せなんですよ～[emoji:e-415]
せっかくなんで、帰りに『黒潮市場』によって
お目当てはシーフードバーベキュー[emoji:v-360]
好きな食材をとっていくシステムです。
海辺のテラスで、ちょっと[emoji:v-232]お船に乗ってるような感じ。
新鮮なシーフードバーベキュー[emoji:v-520][emoji:e-203][emoji:e-195]
お肉バーベキューもいいけど、シーフードはもっと大好き[emoji:e-343]
[emoji:v-21]シーフードは、ビタミンB1 B2 D E カルシウムが含まれてて
特に[emoji:v-229]魚には【必須アミノ酸のリジン】が多量にあるので、
ごはん[emoji:e-429]などの穀類にはないものなので、組み合わせてとることが大切！
[emoji:v-496]和食ってうまくできてる食べ方なんだな～と実感します！
あとね、脂肪でいうと、【必須脂肪酸のアラキドン酸】という、
体にとって絶対不可欠な成分もふくまれてますよ！
[emoji:v-529][emoji:v-532][emoji:e-254]肉食や、[emoji:v-373][emoji:v-368][emoji:e-430]脂肪の多い食事は
血管に[emoji:v-40]悪性コレステロールがたまって
血流が悪くなったり、もろくなって病気になったり
老化を早めてしまいますが[emoji:v-404]・・・
魚の脂肪中に含まれる
【不飽和脂肪酸のエイコサペンタエン酸】略して【ＥＰＡ】は
コレステロールコントロールをしてくれるので、
心筋梗塞や脳血栓、動脈硬化の予防にはもってこいだし[emoji:v-218]、
なにより、血流を妨げないので、
[emoji:e-420]若さを保つには絶対必要なものですよね～[emoji:v-411]
[emoji:v-329]お顔のメイク汚れをオイルでクレンジングするのとおんなじで、
体内の[emoji:v-37]悪い油も、オイルで落とす。
そんなとこですよね～[emoji:v-219]
美しく若く健康でいたいなら、ＥＰＡをとりましょ～う[emoji:e-68]
まぶたのお話♪
[emoji:v-292]最近、まぶたが落ちてきているような・・・[emoji:v-356]
二重が小さくなったような・・・[emoji:e-263]
（っていうか、ほとんど一重じゃ～～）
って泣き言[emoji:v-406]をいってたら、
友達が[emoji:v-25]【ビューラー】をプレゼントしてくれました[emoji:v-9]
（なぜ、まぶたにビューラー？？と思いつつリボン[emoji:v-318]をほどく・・・）
SUQQU アイラッシュカーラー（←クリックすると詳細にとぶよ！）
[emoji:e-257]まぶたに当たる部分が二重のラインを
[emoji:e-420]きれいに出してくれるカーブになってて、
毎日使い続けると、癖がついて、
[emoji:v-218]くっきり二重になるそうな・・・[emoji:v-391]
今んとこ、二重矯正効果[emoji:v-236]のほどはよくわかんないんだけど、
かれこれ約２０年近く、ずっと資生堂のビューラー一筋だった私。
これ、自然なまつげのカールが出来上がってとっても気に入っちゃいました[emoji:v-20]！
お勧めだよ～～[emoji:v-339]
[emoji:e-317]目って、『目は口ほどにものを言う』 『目ヂカラ』
なんて言葉があったりするけど、
お顔の中でも目が与える印象は
とっても大きいものがありますよね[emoji:v-352]。
[emoji:v-403]不機嫌そうな、[emoji:v-390]不平不満だらけのとき、[emoji:v-395]眠たそうなお顔の表情は
目にでますし、悩みがあったり、[emoji:v-409]つらいことがあったりすると、
また目は[emoji:v-11]どんよりしてしまいます[emoji:e-30][emoji:e-30][emoji:e-30][emoji:e-30]
[emoji:e-29][emoji:e-29][emoji:e-29][emoji:e-29]逆に[emoji:v-411]毎日充実して、ＨＡＰＰＹ[emoji:v-343]で、生き生き、
[emoji:v-360]楽しく[emoji:v-441]過ごしているときは目にもエネルギーが満ちて
とっ～ても輝いています[emoji:e-420]。
[emoji:v-219]なので、目が、一重だろうが、二重だろうが、
それはどちらが美しいということではなく[emoji:e-464]、
結局はその人個人の内面があらわれて、
[emoji:v-352]美しい目、表情[emoji:v-352]になるかということなんですよね[emoji:v-221]！
[emoji:v-356] でも・・・
[emoji:v-257]やっぱり美容的には大きな[emoji:v-416]ぱっちりしたお目目に
憧れてしまいます[emoji:e-328]（よね～～[emoji:i-184][emoji:v-361]）
[emoji:v-496]日本人の約半数が一重まぶた
で、世界的にみると、一重は
日本人と、東北アジア人だけなんですよ～[emoji:v-507]
[emoji:e-1]まぶたの筋が老化してくると、
『眼瞼下垂』という病気にかかってしまいます。
字のごとく、まぶたが目に覆いかぶさってくる状態。。。[emoji:e-259]
先天、後天性どちらもある病気ですが、
後天性は長期間のコンタクトの使用や、
動眼神経まひ、外傷のあとや、
眼瞼・眼の周りの腫瘍や炎症などでも下垂は起こります[emoji:v-390]。
まぶたを上げるために額の筋肉を使用してしまうので、
額にシワができてしまったり[emoji:v-37]、
頭痛・肩こり、様々な不定愁訴、自律神経異常なども起こってしまう
たがが、老化とは侮れない病気なんです[emoji:e-277]。
[emoji:v-41]目は毎日酷使されていますよね。
そのため、血流が悪くなって、目の周りのお肌に栄養がいってない
お客様も多くみられます[emoji:e-31]
[emoji:v-222]早く寝る、などちょっとのことで、
疲れた目をいたわってあげましょう[emoji:e-77]
[emoji:v-510]おばあちゃんになってもぱっちりお目目[emoji:e-317]で、
いつまでも[emoji:e-420]輝いた目でいれたら、いいな～～[emoji:v-345][emoji:v-345]
二重が小さくなったような・・・[emoji:e-263]
（っていうか、ほとんど一重じゃ～～）
って泣き言[emoji:v-406]をいってたら、
友達が[emoji:v-25]【ビューラー】をプレゼントしてくれました[emoji:v-9]
（なぜ、まぶたにビューラー？？と思いつつリボン[emoji:v-318]をほどく・・・）
SUQQU アイラッシュカーラー（←クリックすると詳細にとぶよ！）
[emoji:e-257]まぶたに当たる部分が二重のラインを
[emoji:e-420]きれいに出してくれるカーブになってて、
毎日使い続けると、癖がついて、
[emoji:v-218]くっきり二重になるそうな・・・[emoji:v-391]
今んとこ、二重矯正効果[emoji:v-236]のほどはよくわかんないんだけど、
かれこれ約２０年近く、ずっと資生堂のビューラー一筋だった私。
これ、自然なまつげのカールが出来上がってとっても気に入っちゃいました[emoji:v-20]！
お勧めだよ～～[emoji:v-339]
[emoji:e-317]目って、『目は口ほどにものを言う』 『目ヂカラ』
なんて言葉があったりするけど、
お顔の中でも目が与える印象は
とっても大きいものがありますよね[emoji:v-352]。
[emoji:v-403]不機嫌そうな、[emoji:v-390]不平不満だらけのとき、[emoji:v-395]眠たそうなお顔の表情は
目にでますし、悩みがあったり、[emoji:v-409]つらいことがあったりすると、
また目は[emoji:v-11]どんよりしてしまいます[emoji:e-30][emoji:e-30][emoji:e-30][emoji:e-30]
[emoji:e-29][emoji:e-29][emoji:e-29][emoji:e-29]逆に[emoji:v-411]毎日充実して、ＨＡＰＰＹ[emoji:v-343]で、生き生き、
[emoji:v-360]楽しく[emoji:v-441]過ごしているときは目にもエネルギーが満ちて
とっ～ても輝いています[emoji:e-420]。
[emoji:v-219]なので、目が、一重だろうが、二重だろうが、
それはどちらが美しいということではなく[emoji:e-464]、
結局はその人個人の内面があらわれて、
[emoji:v-352]美しい目、表情[emoji:v-352]になるかということなんですよね[emoji:v-221]！
[emoji:v-356] でも・・・
[emoji:v-257]やっぱり美容的には大きな[emoji:v-416]ぱっちりしたお目目に
憧れてしまいます[emoji:e-328]（よね～～[emoji:i-184][emoji:v-361]）
[emoji:v-496]日本人の約半数が一重まぶた
で、世界的にみると、一重は
日本人と、東北アジア人だけなんですよ～[emoji:v-507]
[emoji:e-1]まぶたの筋が老化してくると、
『眼瞼下垂』という病気にかかってしまいます。
字のごとく、まぶたが目に覆いかぶさってくる状態。。。[emoji:e-259]
先天、後天性どちらもある病気ですが、
後天性は長期間のコンタクトの使用や、
動眼神経まひ、外傷のあとや、
眼瞼・眼の周りの腫瘍や炎症などでも下垂は起こります[emoji:v-390]。
まぶたを上げるために額の筋肉を使用してしまうので、
額にシワができてしまったり[emoji:v-37]、
頭痛・肩こり、様々な不定愁訴、自律神経異常なども起こってしまう
たがが、老化とは侮れない病気なんです[emoji:e-277]。
[emoji:v-41]目は毎日酷使されていますよね。
そのため、血流が悪くなって、目の周りのお肌に栄養がいってない
お客様も多くみられます[emoji:e-31]
[emoji:v-222]早く寝る、などちょっとのことで、
疲れた目をいたわってあげましょう[emoji:e-77]
[emoji:v-510]おばあちゃんになってもぱっちりお目目[emoji:e-317]で、
いつまでも[emoji:e-420]輝いた目でいれたら、いいな～～[emoji:v-345][emoji:v-345]
まだまだ暑〜いっ！！
[emoji:v-278][emoji:v-278]残暑、いかがお過ごしでしょうか？？
ここ数日、少しマシにはなったような気がしますが、
それにしても今年の残暑はびっくりするくらい暑いですね～[emoji:v-13]
[emoji:v-388]でもお客様の中でも、体が冷え切って代謝が落ちてしまって、
[emoji:e-16]むくみやコリの症状が多くみられますし、
ご自身でも、体がだるい、など訴える方が多いのです[emoji:v-394]
[emoji:e-60]冷房で冷えちゃってるんですよね～[emoji:e-263]
[emoji:v-219]オフィスなんかではぜひとも冷え対策を。
腹巻、ひざ掛け、レッグウォーマー、
５本指ソックスやむくみとりソックスなんかで
守ってくださいね[emoji:e-76]
[emoji:v-391]実は私は仕事中、この真夏でもいつも腰にカイロを貼っています[emoji:v-222]
[emoji:v-363]ぜひ夏の冷えを甘くみないでちょっとした工夫で、体を守りましょう！
冷房に頼らず、『陰性』の食べ物で体を冷やすのもひとつ[emoji:v-271]
夏野菜[emoji:v-382][emoji:v-381][emoji:v-383]、豆類、豆腐やおそば、トロピカルフルーツ[emoji:v-379]は
体を冷やしてくれますが・・・
やむおえず冷えてしまう環境にいる方は
逆に体を暖める『陽性』の食事を一緒に。
たとえば冷や奴やざるそばには、体を温める作用のある
『陽性』の食品を組み合わせて冷えを防ぎましょう。
ミョウガやシソ、しょうが、ねぎ、ごまのトッピングをたっぷりと！！
陰陽のバランスをとると、体の中から美しくなれます。
陰性の食べ物も、熱を加えたり、お塩をかければ
『陽性』になるので工夫次第で、バランスがとれますね[emoji:v-352]
[emoji:e-252][emoji:e-420]私の最近の猛暑対策としては[emoji:e-252][emoji:e-420]
ペパーミントのオフロでさっぱり[emoji:e-75]
エッセンシャルオイル１滴、ドライハーブ、フレッシュハーブ、お塩をブレンドしたミントバスです[emoji:v-48]
ラストーンセラピーの施術で使う冷石！
冷蔵庫で冷やして、寝苦しい夜に首や脇を冷やします。
ストーンは[emoji:e-271]エネルギーがありますし、保冷剤なんかよりもお勧め[emoji:v-291]
ホームセンターでも大理石なんかを購入できるので、試してくださ～い。
[emoji:v-393]どうしても食べたくなる[emoji:e-425]高カロリーアイスは我慢して・・
アイスクリームなんかよりもヘルシーな冷たいゼリースイーツ
ミネラルウォーターにゼラチンをといて、
（私は純正コラーゲンパウダーを愛用[emoji:e-415]）
フルーツジャムでお好みの甘みをつけます。
カットフルーツを冷凍して、いつでもシャーベットに[emoji:v-218]
バナナきなこジュース
黒ゴマをプラスして『陰陽』のバランスがとれたヘルシードリンク[emoji:e-257]
今年の猛暑は９月半ばまで続くらしいですよ～[emoji:v-11]
大好きな夏ですが、もう少し、涼しくなってもいいのにな～[emoji:v-472]
皆様も、この猛暑には負けないようにお気をつけくださいね～[emoji:v-222]
ここ数日、少しマシにはなったような気がしますが、
それにしても今年の残暑はびっくりするくらい暑いですね～[emoji:v-13]
[emoji:v-388]でもお客様の中でも、体が冷え切って代謝が落ちてしまって、
[emoji:e-16]むくみやコリの症状が多くみられますし、
ご自身でも、体がだるい、など訴える方が多いのです[emoji:v-394]
[emoji:e-60]冷房で冷えちゃってるんですよね～[emoji:e-263]
[emoji:v-219]オフィスなんかではぜひとも冷え対策を。
腹巻、ひざ掛け、レッグウォーマー、
５本指ソックスやむくみとりソックスなんかで
守ってくださいね[emoji:e-76]
[emoji:v-391]実は私は仕事中、この真夏でもいつも腰にカイロを貼っています[emoji:v-222]
[emoji:v-363]ぜひ夏の冷えを甘くみないでちょっとした工夫で、体を守りましょう！
冷房に頼らず、『陰性』の食べ物で体を冷やすのもひとつ[emoji:v-271]
夏野菜[emoji:v-382][emoji:v-381][emoji:v-383]、豆類、豆腐やおそば、トロピカルフルーツ[emoji:v-379]は
体を冷やしてくれますが・・・
やむおえず冷えてしまう環境にいる方は
逆に体を暖める『陽性』の食事を一緒に。
たとえば冷や奴やざるそばには、体を温める作用のある
『陽性』の食品を組み合わせて冷えを防ぎましょう。
ミョウガやシソ、しょうが、ねぎ、ごまのトッピングをたっぷりと！！
陰陽のバランスをとると、体の中から美しくなれます。
陰性の食べ物も、熱を加えたり、お塩をかければ
『陽性』になるので工夫次第で、バランスがとれますね[emoji:v-352]
[emoji:e-252][emoji:e-420]私の最近の猛暑対策としては[emoji:e-252][emoji:e-420]
ペパーミントのオフロでさっぱり[emoji:e-75]
エッセンシャルオイル１滴、ドライハーブ、フレッシュハーブ、お塩をブレンドしたミントバスです[emoji:v-48]
ラストーンセラピーの施術で使う冷石！
冷蔵庫で冷やして、寝苦しい夜に首や脇を冷やします。
ストーンは[emoji:e-271]エネルギーがありますし、保冷剤なんかよりもお勧め[emoji:v-291]
ホームセンターでも大理石なんかを購入できるので、試してくださ～い。
[emoji:v-393]どうしても食べたくなる[emoji:e-425]高カロリーアイスは我慢して・・
アイスクリームなんかよりもヘルシーな冷たいゼリースイーツ
ミネラルウォーターにゼラチンをといて、
（私は純正コラーゲンパウダーを愛用[emoji:e-415]）
フルーツジャムでお好みの甘みをつけます。
カットフルーツを冷凍して、いつでもシャーベットに[emoji:v-218]
バナナきなこジュース
黒ゴマをプラスして『陰陽』のバランスがとれたヘルシードリンク[emoji:e-257]
今年の猛暑は９月半ばまで続くらしいですよ～[emoji:v-11]
大好きな夏ですが、もう少し、涼しくなってもいいのにな～[emoji:v-472]
皆様も、この猛暑には負けないようにお気をつけくださいね～[emoji:v-222]
今年のお盆休みは？？
お盆休みも終了[emoji:v-222]
皆様はどんな休日をお過ごしでしたか[emoji:v-236][emoji:v-236]
[emoji:e-266]１２日
あわじ島へお墓参り[emoji:v-106]
[emoji:v-466]海が見渡せる絶景な場所にあってこの場所、お墓なんだけど好きっ[emoji:e-420]
この日の夜はずっと観たかったＤＶＤ
【ＯＣ】の鑑賞会～[emoji:v-392]
【sex and the city】についで、出てくる[emoji:v-256][emoji:v-324][emoji:v-77][emoji:v-327][emoji:v-337]衣装や小物がかわいい～[emoji:e-415]～！
おしゃれにゴージャスっ[emoji:e-76]
ストーリー的には、[emoji:v-393]う～ん。。でも先はきになるっ！！
[emoji:e-266]１３日
お休みの予定だったんだけど、
予約が入りお仕事[emoji:v-329]
そして、お客様よりサプライズプレゼント[emoji:v-25]をいただきました[emoji:v-352]
私のために、天然のストーン[emoji:v-257][emoji:v-257]でアクセサリーを作って下さったんですよっ[emoji:e-257]
このストーンには深い意味があるんです・・・[emoji:v-398]
携帯ストラップとネックレス、[emoji:v-9]かわいいし、石がすご～いパワフル[emoji:v-217]
お心遣いに本当に感謝・・ず～っと大切にしますっ[emoji:e-415]
１４日、１５日
高知県の四万十へサ～フィンキャンプへ[emoji:v-227]
なんと朝は大雨・・[emoji:v-279]誰だ、雨男っ[emoji:v-41]！
でもお昼にはからっと晴れてひと安心[emoji:v-278]。
お昼は冷やしうどんのつもりが、雨で寒くてかまあげうどんに[emoji:v-373]
お外で食べると、なんでもおいしい～[emoji:v-291]
海はとってもきれいで、空気も[emoji:e-28]水道のお水さえもとってもおいしい～[emoji:e-68]
オートキャンプ場【とまろっと】に宿泊[emoji:v-47]
たらふく、飲んで食べてのＢＢＱ[emoji:v-20]
テントって久々～[emoji:e-263]
しかし、この日は暑くって蒸し風呂状態[emoji:e-369]
もう、テントは無理。。[emoji:v-13]
でもね～、手が届きそうな星空で、[emoji:e-75]まるでプラネタリューム
[emoji:e-490]夜空が最高でした[emoji:v-360]
二日目は焼きそば＆カレー[emoji:v-374]
[emoji:v-371]心配された飯盒炊爨も大成功～[emoji:v-221]
おいしかったけど、作りすぎ・・[emoji:v-356]
[emoji:v-392]今回は思い存分、海に浸かることができて、とても充実したサーフトリップ[emoji:v-20]
[emoji:e-246]海はいつも違った表情を見せてくれます。。。。
[emoji:e-16]いらいら、ぴりぴりした日もあれば、[emoji:e-247]優しく穏やかな日や、
[emoji:e-250]ちょっとおちょけた時もある・・・
今回の海はまあまあ、ご機嫌がよかった[emoji:e-68]ようですが、
サーフィン的には少々物足りないご機嫌だったかしら？？
私は、[emoji:v-466]波待ち最中、分厚いところてんのようなトロトロした波を見送りながら、いろんなことをぐるぐる考えていました[emoji:v-411]。
悩みも、不満も、不安も、しなくてはいけないたまった仕事も
ネガティブなことがあることもさえも、それは[emoji:v-343]幸せのひとつなんだと。
こんな休暇がもててることが最高の幸せ～[emoji:e-76]
リセットって大切なんですよね～[emoji:v-219]
[emoji:v-91]大自然のパワーをまたもやたんまり充電完了。
このパワーを、私から皆様へ、どんどんお分けしていきますからね～[emoji:e-461]
皆様はどんな休日をお過ごしでしたか[emoji:v-236][emoji:v-236]
[emoji:e-266]１２日
あわじ島へお墓参り[emoji:v-106]
[emoji:v-466]海が見渡せる絶景な場所にあってこの場所、お墓なんだけど好きっ[emoji:e-420]
この日の夜はずっと観たかったＤＶＤ
【ＯＣ】の鑑賞会～[emoji:v-392]
【sex and the city】についで、出てくる[emoji:v-256][emoji:v-324][emoji:v-77][emoji:v-327][emoji:v-337]衣装や小物がかわいい～[emoji:e-415]～！
おしゃれにゴージャスっ[emoji:e-76]
ストーリー的には、[emoji:v-393]う～ん。。でも先はきになるっ！！
[emoji:e-266]１３日
お休みの予定だったんだけど、
予約が入りお仕事[emoji:v-329]
そして、お客様よりサプライズプレゼント[emoji:v-25]をいただきました[emoji:v-352]
私のために、天然のストーン[emoji:v-257][emoji:v-257]でアクセサリーを作って下さったんですよっ[emoji:e-257]
このストーンには深い意味があるんです・・・[emoji:v-398]
携帯ストラップとネックレス、[emoji:v-9]かわいいし、石がすご～いパワフル[emoji:v-217]
お心遣いに本当に感謝・・ず～っと大切にしますっ[emoji:e-415]
１４日、１５日
高知県の四万十へサ～フィンキャンプへ[emoji:v-227]
なんと朝は大雨・・[emoji:v-279]誰だ、雨男っ[emoji:v-41]！
でもお昼にはからっと晴れてひと安心[emoji:v-278]。
お昼は冷やしうどんのつもりが、雨で寒くてかまあげうどんに[emoji:v-373]
お外で食べると、なんでもおいしい～[emoji:v-291]
海はとってもきれいで、空気も[emoji:e-28]水道のお水さえもとってもおいしい～[emoji:e-68]
オートキャンプ場【とまろっと】に宿泊[emoji:v-47]
たらふく、飲んで食べてのＢＢＱ[emoji:v-20]
テントって久々～[emoji:e-263]
しかし、この日は暑くって蒸し風呂状態[emoji:e-369]
もう、テントは無理。。[emoji:v-13]
でもね～、手が届きそうな星空で、[emoji:e-75]まるでプラネタリューム
[emoji:e-490]夜空が最高でした[emoji:v-360]
二日目は焼きそば＆カレー[emoji:v-374]
[emoji:v-371]心配された飯盒炊爨も大成功～[emoji:v-221]
おいしかったけど、作りすぎ・・[emoji:v-356]
[emoji:v-392]今回は思い存分、海に浸かることができて、とても充実したサーフトリップ[emoji:v-20]
[emoji:e-246]海はいつも違った表情を見せてくれます。。。。
[emoji:e-16]いらいら、ぴりぴりした日もあれば、[emoji:e-247]優しく穏やかな日や、
[emoji:e-250]ちょっとおちょけた時もある・・・
今回の海はまあまあ、ご機嫌がよかった[emoji:e-68]ようですが、
サーフィン的には少々物足りないご機嫌だったかしら？？
私は、[emoji:v-466]波待ち最中、分厚いところてんのようなトロトロした波を見送りながら、いろんなことをぐるぐる考えていました[emoji:v-411]。
悩みも、不満も、不安も、しなくてはいけないたまった仕事も
ネガティブなことがあることもさえも、それは[emoji:v-343]幸せのひとつなんだと。
こんな休暇がもててることが最高の幸せ～[emoji:e-76]
リセットって大切なんですよね～[emoji:v-219]
[emoji:v-91]大自然のパワーをまたもやたんまり充電完了。
このパワーを、私から皆様へ、どんどんお分けしていきますからね～[emoji:e-461]
紫外線と対決っ！
[emoji:v-278]皆様ご存知、この夏もこんがり日焼けをしております。
エステティシャンとは思えない、アウトドアー好きなわたくし・・[emoji:v-356]
さらに・・このお盆休みは
[emoji:v-227]サーフトリップ＆キャンプ[emoji:v-47]がまっております。
[emoji:e-263]でもね、本当に、『どのおくち[emoji:v-419]がそんなこと言ってるの！！』
って、[emoji:v-217]怒られそうですが、
[emoji:e-16]紫外線ってお肌にとっても体にとっても悪さばかりで、
本当にいいことってありません[emoji:v-430]
ビタミンＤの形成には必要なんでしょうが、
お肌の悩みの原因は、紫外線によって作られるものがほとんどといっても間違いではないんです[emoji:e-259]
でも、私は[emoji:e-415]大好きなことのひとつ[emoji:v-219]に
[emoji:v-466]『波乗り』という、
どうしても紫外線とは切り離せない
かけがいのない生きがいがございます・・・[emoji:v-13]
ましてや、わたし、美容を仕事とさせていただいている
プロなエステティシャン・・
[emoji:v-222]でも、大好きなことを思いっきりできないと、
毎日が充実してはすごせません[emoji:v-41]
お肌だってそう！脳内ホルモンが活性されていなければ、
決して美しい肌など、作れないです！正直なんですよ～
しかし、日焼けにたいしては日々葛藤しつつ、でも海につけば
[emoji:e-61]ネガティブな考えは捨てて思いっきり[emoji:e-68]楽しむことにしています。
[emoji:e-75]黒い肌をしてようとも、
これがわたし。。[emoji:v-426]
大自然と、太陽の照る夏が、海が、波が、とっても好き[emoji:v-345]なんです[emoji:v-9]
そして、実は、黒く焼けた肌の自分がとっても好き[emoji:v-345]なんです[emoji:v-392]
[emoji:v-321]でも皆さんは絶対に、紫外線には本当にお気をつけくださいね[emoji:e-116]
[emoji:v-352][emoji:v-352][emoji:v-352]今日は、わたし、海に行く前後の日に
お肌の美しく保とうと心がけていることの[emoji:v-219]ひとつを
お伝えいたします[emoji:v-237]
やっぱり、小麦色な肌が気に入っていても、
しみしわだらけは嫌ですもの・・・[emoji:v-393]
それはね、日焼け止めではなく、[emoji:v-271]食べ物っ！
体の中から紫外線対策をするんで～す[emoji:v-91]
日焼けをすれば、体内で、大量に『活性酸素』が
悪さをします。
これがすべて、お肌の老化を引き起こしているのですが、
体内で、活性酸素を除去する手助けをしてくれるのは
ビタミンＥ，Ｃ，βカロチン。
サプリメントなどでも補給するのですが、
この時期に、私が積極的に食べているのは、
すべての条件をクリアする【モロヘイヤ】【トマト】
モロヘイヤは強い抗酸化作用でガン予防の効果が期待できるほか、
血糖値を下げる、疲労回復などの作用があります[emoji:e-267]
ミネラル類も豊富[emoji:v-20]食物繊維も野菜のなかでは一番かも？
あのヌベヌベは細胞の免疫力や保水力を高める作用があって、
紫外線でダメージを受けた肌を再生するには本当にもってこいな食材です。なので、アウトドア前後の食事には絶対取り入れるのです[emoji:v-218]
モロヘイヤ、トマト、おくら、にら、ごまの味噌なべ
抗酸化力の優れたしっかり活性酸素を除去する食材たち！
『紫外線との対決日』には欠かせないごはんなのです！
おなべはたくさんの量が食べれるので、真夏でもなべは欠かせません！
大好きなカレー[emoji:v-374]もちろんモロヘイヤとトマトのカレーっ[emoji:v-221]
しみ対策は、海にいるときはこまめに日焼け止めを塗りなおすほか、
ビタミンを少量ずつ小分けに体内に取り入れています。
水溶性ビタミンは大量に一気に取り入れても
体外に流れでてしまいますので、
少しずつ分けて体のなかへ補給するんです[emoji:e-69]
[emoji:v-371]朝ご飯に、モロヘイヤのお味噌汁なんかはお勧めです！
ぜひ、[emoji:v-327]お化粧品ばかりに頼らず、
体の中からの紫外線対策をっ[emoji:v-392]！
[emoji:v-219]アウトドアを楽しむとき、日焼けを怖がらない～
[emoji:v-219]おいしいものを食べるとき、太ることを怖がらない～
その前後のフォローさえできれば、
脳から分泌される[emoji:e-420]ＨＡＰＰＹホルモン[emoji:e-420]は、マイナスをプラスに変えてくれると
わたしは考えていま～すっ[emoji:v-7]
人生楽しまなくっちゃっ[emoji:v-411][emoji:e-266]っと[emoji:v-218]
エステティシャンとは思えない、アウトドアー好きなわたくし・・[emoji:v-356]
さらに・・このお盆休みは
[emoji:v-227]サーフトリップ＆キャンプ[emoji:v-47]がまっております。
[emoji:e-263]でもね、本当に、『どのおくち[emoji:v-419]がそんなこと言ってるの！！』
って、[emoji:v-217]怒られそうですが、
[emoji:e-16]紫外線ってお肌にとっても体にとっても悪さばかりで、
本当にいいことってありません[emoji:v-430]
ビタミンＤの形成には必要なんでしょうが、
お肌の悩みの原因は、紫外線によって作られるものがほとんどといっても間違いではないんです[emoji:e-259]
でも、私は[emoji:e-415]大好きなことのひとつ[emoji:v-219]に
[emoji:v-466]『波乗り』という、
どうしても紫外線とは切り離せない
かけがいのない生きがいがございます・・・[emoji:v-13]
ましてや、わたし、美容を仕事とさせていただいている
プロなエステティシャン・・
[emoji:v-222]でも、大好きなことを思いっきりできないと、
毎日が充実してはすごせません[emoji:v-41]
お肌だってそう！脳内ホルモンが活性されていなければ、
決して美しい肌など、作れないです！正直なんですよ～
しかし、日焼けにたいしては日々葛藤しつつ、でも海につけば
[emoji:e-61]ネガティブな考えは捨てて思いっきり[emoji:e-68]楽しむことにしています。
[emoji:e-75]黒い肌をしてようとも、
これがわたし。。[emoji:v-426]
大自然と、太陽の照る夏が、海が、波が、とっても好き[emoji:v-345]なんです[emoji:v-9]
そして、実は、黒く焼けた肌の自分がとっても好き[emoji:v-345]なんです[emoji:v-392]
[emoji:v-321]でも皆さんは絶対に、紫外線には本当にお気をつけくださいね[emoji:e-116]
[emoji:v-352][emoji:v-352][emoji:v-352]今日は、わたし、海に行く前後の日に
お肌の美しく保とうと心がけていることの[emoji:v-219]ひとつを
お伝えいたします[emoji:v-237]
やっぱり、小麦色な肌が気に入っていても、
しみしわだらけは嫌ですもの・・・[emoji:v-393]
それはね、日焼け止めではなく、[emoji:v-271]食べ物っ！
体の中から紫外線対策をするんで～す[emoji:v-91]
日焼けをすれば、体内で、大量に『活性酸素』が
悪さをします。
これがすべて、お肌の老化を引き起こしているのですが、
体内で、活性酸素を除去する手助けをしてくれるのは
ビタミンＥ，Ｃ，βカロチン。
サプリメントなどでも補給するのですが、
この時期に、私が積極的に食べているのは、
すべての条件をクリアする【モロヘイヤ】【トマト】
モロヘイヤは強い抗酸化作用でガン予防の効果が期待できるほか、
血糖値を下げる、疲労回復などの作用があります[emoji:e-267]
ミネラル類も豊富[emoji:v-20]食物繊維も野菜のなかでは一番かも？
あのヌベヌベは細胞の免疫力や保水力を高める作用があって、
紫外線でダメージを受けた肌を再生するには本当にもってこいな食材です。なので、アウトドア前後の食事には絶対取り入れるのです[emoji:v-218]
モロヘイヤ、トマト、おくら、にら、ごまの味噌なべ
抗酸化力の優れたしっかり活性酸素を除去する食材たち！
『紫外線との対決日』には欠かせないごはんなのです！
おなべはたくさんの量が食べれるので、真夏でもなべは欠かせません！
大好きなカレー[emoji:v-374]もちろんモロヘイヤとトマトのカレーっ[emoji:v-221]
しみ対策は、海にいるときはこまめに日焼け止めを塗りなおすほか、
ビタミンを少量ずつ小分けに体内に取り入れています。
水溶性ビタミンは大量に一気に取り入れても
体外に流れでてしまいますので、
少しずつ分けて体のなかへ補給するんです[emoji:e-69]
[emoji:v-371]朝ご飯に、モロヘイヤのお味噌汁なんかはお勧めです！
ぜひ、[emoji:v-327]お化粧品ばかりに頼らず、
体の中からの紫外線対策をっ[emoji:v-392]！
[emoji:v-219]アウトドアを楽しむとき、日焼けを怖がらない～
[emoji:v-219]おいしいものを食べるとき、太ることを怖がらない～
その前後のフォローさえできれば、
脳から分泌される[emoji:e-420]ＨＡＰＰＹホルモン[emoji:e-420]は、マイナスをプラスに変えてくれると
わたしは考えていま～すっ[emoji:v-7]
人生楽しまなくっちゃっ[emoji:v-411][emoji:e-266]っと[emoji:v-218]
花火大会デート♪
[emoji:v-469] 昨日は年一回、神戸メリケンパークの海上花火大会っ[emoji:e-484]
[emoji:v-212]携帯しかなくって、とても画像が悪くて残～念[emoji:e-259]しかも、高速道路が邪魔してる・・[emoji:e-263]
昔のわたし、[emoji:v-335]この日は浴衣をきての（花火デート）ががとても楽しみだったワ・・・
[emoji:v-345]今日もカップルでいっぱい！
ここ近年はもっぱら[emoji:e-467]ご無沙汰[emoji:e-43]ですが、
今日は、数年ぶりのメリケンパーク花火大会[emoji:v-220]
しかも大好きな親友とデート[emoji:v-343]（女同士ですけど[emoji:e-282]、なにか？？）
特に今日のデートの約束したときは花火がお目当てではなかったんだけど、
[emoji:v-271]レストランの予約までに時間があったので、
ちらっとメリケン波止場まで、花火見物に・・・[emoji:e-76]
[emoji:e-69]やっぱり花火っていいな～
[emoji:e-255]夏って感じ！
でも私はこの花火の日がくると夏の終わりもなんとなく感じる・・[emoji:v-35]
（今年はついこの前、夏がやってきたっていうのに・・[emoji:v-409]）
そして、花火盛り上がりの最中にはもう、お目当てのお店・・（花より団子なのよね・・）
ＴＲＩＮＩＴＩ
ここからもちょっとだけ、花火みえてました～[emoji:v-352]
[emoji:v-352]今日は[emoji:v-272]久々のお酒！（だいたいいつも車なので、飲めないの・・）
↑↑これにお魚のお料理とサラダ、パンも！
おなかいっぱい～！
気兼ねなくおもっきり食べてのんで、愚痴って笑って
終始楽しい気分で、とっても幸せっ～[emoji:e-415]
超いい気分、最高に楽しいひと時でした～[emoji:e-257][emoji:e-257]
[emoji:v-455]帰りの電車・・・
いつもついつい、周りの人のお顔、表情やお顔つき、お肌質なんかをみてしまうんですが、
きっとみ～んな、美しい花火に大満足で
[emoji:v-398]今日はやさしいお顔をしていた人が多かったような気がします・・[emoji:e-420]
[emoji:v-219]風情を感じ、美しい、すばらしいものをみて、
楽しいことを、愉しんで、脳を活性化しましょう！
こんな時間がもてることに、感謝[emoji:e-459]！なのです・・・[emoji:v-20]
さっ、今週もがんばるぞ～～っ[emoji:v-217]
[emoji:v-212]携帯しかなくって、とても画像が悪くて残～念[emoji:e-259]しかも、高速道路が邪魔してる・・[emoji:e-263]
昔のわたし、[emoji:v-335]この日は浴衣をきての（花火デート）ががとても楽しみだったワ・・・
[emoji:v-345]今日もカップルでいっぱい！
ここ近年はもっぱら[emoji:e-467]ご無沙汰[emoji:e-43]ですが、
今日は、数年ぶりのメリケンパーク花火大会[emoji:v-220]
しかも大好きな親友とデート[emoji:v-343]（女同士ですけど[emoji:e-282]、なにか？？）
特に今日のデートの約束したときは花火がお目当てではなかったんだけど、
[emoji:v-271]レストランの予約までに時間があったので、
ちらっとメリケン波止場まで、花火見物に・・・[emoji:e-76]
[emoji:e-69]やっぱり花火っていいな～
[emoji:e-255]夏って感じ！
でも私はこの花火の日がくると夏の終わりもなんとなく感じる・・[emoji:v-35]
（今年はついこの前、夏がやってきたっていうのに・・[emoji:v-409]）
そして、花火盛り上がりの最中にはもう、お目当てのお店・・（花より団子なのよね・・）
ＴＲＩＮＩＴＩ
ここからもちょっとだけ、花火みえてました～[emoji:v-352]
[emoji:v-352]今日は[emoji:v-272]久々のお酒！（だいたいいつも車なので、飲めないの・・）
↑↑これにお魚のお料理とサラダ、パンも！
おなかいっぱい～！
気兼ねなくおもっきり食べてのんで、愚痴って笑って
終始楽しい気分で、とっても幸せっ～[emoji:e-415]
超いい気分、最高に楽しいひと時でした～[emoji:e-257][emoji:e-257]
[emoji:v-455]帰りの電車・・・
いつもついつい、周りの人のお顔、表情やお顔つき、お肌質なんかをみてしまうんですが、
きっとみ～んな、美しい花火に大満足で
[emoji:v-398]今日はやさしいお顔をしていた人が多かったような気がします・・[emoji:e-420]
[emoji:v-219]風情を感じ、美しい、すばらしいものをみて、
楽しいことを、愉しんで、脳を活性化しましょう！
こんな時間がもてることに、感謝[emoji:e-459]！なのです・・・[emoji:v-20]
さっ、今週もがんばるぞ～～っ[emoji:v-217]