夜だけ炭水化物ダイエット！

夜だけ炭水化物を摂るダイエットをやってます

私は…

43歳・女性・7歳の子供が1人

身長:158cm

現在の体重:59.5kg

です

朝食:プロテイン（牛乳割り）

        ヨーグルト（無糖）

昼食:サラダ

        ヨーグルト

        カップスープ

夕食:普通になんでも食べる

        （ただし腹8分目）

運動:1日8000歩目標

こんなゆるゆるな感じでやってみます！