断食 4回目

何回やっても辛い断食いつ慣れるんだろう。断食した後の次の日の体重が減ってるから ついやってしまうけど 意味あるのかと考えてしまう

ご飯や炭水化物を抜き過ぎるのが やっぱりネックになってるのかなー。

運動したくても 色々痛くなるし難しい。

断食と糖質制限って今まで普通に食べれてたものが食べれなくなるから 普通のご飯がすごく貴重に思える