こんばんは🌛
Body design salon -style-
認定トレーナー
徳増 瑠香です。
O脚やX脚を治したい！
立っているだけで疲れてしまう👣
くびれが欲しい！
キュッと上がった美尻を作りたい！
この様なお悩みをお持ちの方は多くいらっしゃるのではないでしょうか？
先日、美姿勢・美脚のグループレッスンを行いました！
美姿勢・美脚を作る法則
1️⃣正しい骨格ラインをキープする
2️⃣インナーマッスルで関節を制御する
3️⃣正しいラインで関節可動域を広げる
ストレッチポールなどを使い、整えながら、トレーニングを行いました！
続ける事でしっかり正しいラインが定着してきます！
身体の不調改善にも繋がるのでご興味のある方は、ぜひ！！
