10月のフルマラソン月間一歳刻みランキングが発表されていました。
ところで、私は左足の付け根がピキっとした、と以前書き、その後、なんでもありませんと書きましたが、やっぱり、筋か軟骨かが炎症しているようで、ストレッチがいつものようにできなかったりします。痛みはありませんが、奈良マラソンのペースが遅かったのはそのせいだったと思っています。
奈良マラソンが終わって、ランオフをして充分休足してから、38㎞走をしましたら、このとおり、ペースが遅いのです。
自分では5:30/kmぐらいの速さで走っている体感なのに、ガーミンを見てペースの遅さにビックリしました。
だから、痛みが無くても、痛めているなと思うわけです。
医者に行くほどではないのですが。
なぜなら、38㎞走っても全く痛くはないからです。
年明けまでに直ると良いのですが。
最後に、私がフルマラソンを走る時に飲んでいるエナジージェルを載せておきます。
左から、スタート前、16㎞地点、モルテンを24㎞地点、アミノヴァタル赤を32㎞地点に飲みます。
12月は孫の誕生日があり、パーティをしました。
2歳なのにろうそくを5本も立てて、
Happy Birthday to you！
こっちのケーキはモンブランのクリスマスケーキ。
どちらもアテスウェイです。
