パーソナルトレーニング
今月からジムに通う事にしました。
パーソナルトレーナーさんに付いてもらって筋肉の強化と身体のバランスを整えてもらう為なんです。
今までは歩ける様にと病院のリハビリ、接骨院、プールで
やって来ましたが、徐々に膝、股関節、腰も痛くなってきて歩く歩数も劇的に落ちてきた為なんです。
今回のトレーナーさんに診てもらうと筋肉は思いっきり落ちているし、歩き方が悪い為に色んな部位に悪影響が出てるのが分かりました。
踵骨骨折からはもう2年7ヶ月、腓骨筋腱脱臼からも1年が経過しようとしてます。
今は歩けて2000歩位…。
腓骨筋腱脱臼手術前は7000歩は歩けていた…。
確実にQOLが落ちている。
医師は「術後歩けなくなってるのが分からない。」と言うばかり…。
触診もしない。
MRIを撮りたがらない。
全く治す気が無いと思えてしまう。
トレーナーさん曰く
「長い間まともに歩けてないので回復には時間が掛かりますけど、頑張りましょう！」
これからは筋肉強化も含めて頑張ります💪