スッピン、ロション質問ですょね？わかる～！
皆さん、こんにちは！突然ですが、スキンケアって奥が深くありません？ 特にスッピンとロションの関係…永遠の課題ですよねぇ。
ええと…まず、最初に言っておきたいのは、私自身も、肌の悩みとは切っても切れない縁だったりするんですよ！ 実は、昔はニキビ肌でホントに悩んでて。鏡を見るのがイヤになるくらい。 色んなスッピン、ロション試しましたよ！デパコスからドラコスまで、もう数えきれないくらい。でもね、結局は自分の肌質に合ったものを見つけるのが一番大事だって気づいたんです。
スッピンって、そもそも何？
スッピンって言うけど、どこまでがスッピンなの？って思いません？洗顔後？化粧水だけ？人によって解釈が違う気がするんですよね。 私は基本、洗顔後に何も塗ってない状態をスッピンって呼んでます。たまーに、化粧水だけつけた状態もスッピンって言っちゃうけど（笑）
で、スッピンの状態で肌がどうなのか？ってのが、スキンケアを考える上でめっちゃ重要！乾燥するのか、テカるのか、赤みが出やすいのか…。自分の肌をしっかり観察することから始めましょう！
ロションって、化粧水のこと？
ロションって…なんだかちょっと懐かしい言い方しません？ 昔の化粧品って、ロションって書いてあったような気がするなぁ。あ、多分、化粧水のことを言ってますよね？
化粧水って、肌に水分を補給するのが主な役割！洗顔後の乾燥した肌に、ぐんぐん水分を届けてくれる頼れる存在です。でもね、ただ水分を与えるだけじゃダメなんです。その水分をしっかり閉じ込めることも大切！
スッピンとロションの関係性：私なりの解釈
スッピンの状態で肌が乾燥するなら、保湿力の高いロションを選ぶべき！逆に、テカるならさっぱりタイプのロションが良いと思います。 でもね、それだけじゃ足りないんですよ！
ロションの後に、乳液やクリームでフタをすることも忘れずに！せっかく与えた水分が蒸発しちゃったら意味ないですからね。 あとね、年齢とともに肌の悩みも変わってくるから、使うスキンケアもアップデートしていく必要があるんですよ。これがまた難しいんですけどね…
例えば、20代の頃はニキビ対策がメインだったけど、30代になったら乾燥やくすみも気になるように…。今は、アンチエイジング効果のある成分が入ったロションを選ぶようにしています。 ビタミンC誘導体とか、ナイアシンアミドとか…色々ありますよね。
肌トラブルを予防するために
肌トラブルを予防するって、ホントに大切！予防こそが最大の防御って言いますもんね！
まず、紫外線対策は絶対に欠かせません！日焼け止めは毎日塗るようにしましょう。家にいる日でも！紫外線は窓ガラスも通過してくるんですよ、怖いですよね…
それから、睡眠不足やストレスも肌の大敵！できるだけ規則正しい生活を心がけて、リラックスする時間を作るようにしましょう。 あ、あと、食生活も大事ですよ！バランスの良い食事を摂って、内側からキレイになることを目指しましょう！
アンチエイジング、何から始めたらいいの？
アンチエイジングって、早ければ早いほど良いって言いますよね。でも、何から始めたら良いのか分からない…って人も多いはず。
まずは、保湿を徹底すること！乾燥はあらゆる肌トラブルの原因になりますからね。 そして、抗酸化作用のある成分が入ったスキンケアを使うのもオススメ。ビタミンC誘導体とか、フラーレンとか…色々あります。
あと、マッサージも効果的！血行を促進して、肌のターンオーバーを促してくれます。 でもね、力を入れすぎると肌に負担がかかるから、優しくマッサージするようにしましょうね。
適切なスキンケアルーティンって？
適切なスキンケアルーティンって、人それぞれ違うと思うんです。 自分の肌質や悩みに合わせて、色々試してみるのが一番だと思います。
ただ、基本的な流れは、洗顔→化粧水→乳液orクリームって感じですよね。 あとは、週に1〜2回、スペシャルケアとしてパックをするのもオススメです。
あとあと、クレンジングも超重要！メイクをしっかり落とさないと、毛穴が詰まって肌トラブルの原因になっちゃいますからね。 でもね、ゴシゴシ擦るのは絶対にNG！優しく丁寧に落としましょうね。
肌に良い成分って、どんなのがあるの？
肌に良い成分って、本当にたくさんありますよね！ ビタミンC誘導体、ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド、ナイアシンアミド…もう、覚えきれないくらい！
それぞれの成分に特徴があって、効果も違うから、自分の肌悩みに合わせて選ぶのが大切！ 例えば、乾燥が気になるならヒアルロン酸やセラミド、美白効果を期待するならビタミンC誘導体って感じです。
スキンケア、専門家のアドバイスって？
専門家のアドバイス…気になりますよね！ でもね、結局は自分の肌で試してみるのが一番だと思うんです。
ただ、専門家は色々な情報を持ってるから、参考にできる部分も多いはず！ 例えば、肌質診断とか、スキンケアの選び方とか、正しいスキンケアの方法とか。
もし、肌の悩みが深刻なら、皮膚科を受診するのもアリだと思います。 専門的な知識を持った先生に相談すれば、きっと解決策が見つかるはず！
私はね、色々試して、結局シンプルなスキンケアに落ち着きました。 洗顔して、化粧水つけて、乳液でフタするだけ。でも、これが一番私には合ってるみたいです。
スキンケアって、本当に人それぞれ！ 色んな情報に惑わされずに、自分の肌と向き合って、自分に合った方法を見つけてくださいね！応援してます！
それでは、またね！
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