今は自分と向き合う期間で、成長していくチャンスなんだと思う。
私は一気にやろうとして、ちょっとでもダメになると諦めてしまうけど
今回ばかりは、しっかり段階を踏んで進んでいきたい🌸
はるらさんの動画を見て思ったのは
今は自分自身の中身も外見も磨く時期
そして、自分を信じること
だから少しずつやっていこうとおもう😊
どうしても譲れない気持ちがあるから
まだ曖昧で不確かだけど、必ず良かったと思える日が来ると思いたい。
まずは
①生活習慣を正して気持ちを安定する
これかな☺︎具体的には、
・睡眠をしっかりとる（できれば7時間寝たい）
・ご飯は3食ちゃんと食べる🍚（お菓子は控える）
・適度に筋トレとストレッチをする（疲れているときはストレッチだけでも！）
最近生活習慣と精神状態ってつながってると気づいた。だからこそ、なるべく丁寧に自分を見つめていきたいなあ。
②自分を癒してあげる
今は食べることでストレス発散してるから、なるべく違う方法を見つけたい！
アロマキャンドル🕯とか散歩🚶かな？
あとは、私は踊ることも好きだからそれもいいかもって少し思う、、。お風呂にゆっくり浸かるとかそのあとボディクリームを塗るのもいいかも✨
とにかく！自分を労ってあげる時間を作りたい。
まずはこの２つを意識して、残りの4月過ごしていこうと思う！