ALOHA🌈
胸肉は
とても楽しそうに踊ってくれていました✨🌈
また27日に会えるのを楽しみにしています
ハワイが大好き💕 フラが好き💕 子供が好き💕 な私が始めさせてもらえた フラ ハワイアンリトミック教室です😊🌈
🌺カウピリハワイアンリトミック（お座り時期からのお子様と保護者様）
🌺フラ RuHula （３歳から） 子供クラス大人クラスあります （場所→忠岡・岸和田・岬町 などなど） ご連絡お待ちしております Rui 🌈🌈🐳🐳🐳🏝🏄♀️🌺🐠🌊🌈🌈
明日からついに学校始まる🏫✨
短い夏休みでした
🌈
🌈昨日でお墓参りも全て行くことができて
お墓に手を合わせると心が落ち着く。
よかった 行けて♡
夜ご飯
初めて よだれ鶏を作りました
①沸騰したお湯の火を止めてそのの中に
鳥の胸肉を入れる
②そこから30分そのまま
③鶏肉を出して 氷水に2分ほどつける
④切って完成👍✨
おいしかったです💕
タレは市販のを使ってみました
良質なタンパク質をとれたり
ビタミンがとれたり
夏にはぴったり！
モモ肉より脂も少なく 今回は茹でたこともあり
ダイエットにもよさげです
金曜日のオピオクラス
ひさしぶりに3人揃いました
復習曲を中心に
そして新しくイリイリを使いながら踊りました
また27日に会えるのを楽しみにしています
本日もお読みいただきありがとうございました
素敵な一日をお過ごしくださいませ🌈❤️RUI