そろそろ～

１９日のハーフマラソンに参加して以来、ランニング休養中です


たぶん　ちょうけい靭帯炎になってます

ハーフマラソン中にはあまり感じなかったのですが、次の日から膝の外側が痛く。歩くのも辛いほどでした


もう１０日ほどたったので日常生活では痛みは出ません

毎日、ストレッチに励んでいます


次のフルが２月なので、そろそろ再開しないと間に合わないかなーと


少し焦ってます


今週から走りたいなー

ハーフマラソン

昨日、ハーフマラソンを走ってきました
結果は、１時間４５分４５秒
目標の４５分切りは後少しでできなかったけど自己新なので大満足
いまは膝が少し痛いのでストレッチなどをやって、次のフルマラソンに向けて準備しなきゃなー

久々に

今日、朝から子供とランニングに行ったよ
子供はチャリだけどね
少し暖かくなったので、ゆっくりと走ったよ。楽しかったー