アキレス腱断裂後ブログ(ちょっと休んでしまったので現状２ヶ月弱)

今日で手術後から7週と5日、装具は４週ではずれ、今日までは、サポーターですごしていました。６週くらいで家と職場ではサポーターはずしてすごしていました。
とうとう、先生から今日からサポーターなし！瞬発的な力をかけなければ、ジョギングもオッケーとのこと。
もちろんジョギングは、筋肉がまだ戻ってこないので、できませんが、水泳は飛び込み、ターンでの力を使わなければクロールオッケーだとのこと。

早速、泳いできたのですが、ペースが遅すぎ！50メートル1分かかってしまう上に、続けて泳げませんでした。

怪我をする前は1,5キロを28分くらいでおよいでいましたが、今回は300メートルで一回休憩をいれ,そのあとは、100メートルごとにやすんで、トータル600メートル！くたくたでした。

歩くのはまだ、完璧歩きができませんので、もう少しで完璧歩きができるように頑張ります。