ここ最近、ストレス溜まりまくりでいろいろ不調続きな私(￣▽￣)
明らかにトイレに行く回数が減っていてむくみがひどいので、
去年の夏に毎日やっていた腰湯を久しぶりにやってみました～♪
これ、たくさん汗かけてスッキリします。
このお陰で夏の私は男並みに汗かける女でした(笑)
やり方。↓見えるかな??
普通の半身浴と違って45～47℃とかなり高めのお湯に浸かるんです。
初めは熱っちー!!って思ってたけど、慣れてくればぜんぜん平気で入れます♪
私ぬるめのお湯だとほとんど汗かかないから、このやり方すごく合ってると思う(*´∇｀*)
あとこれ↓
含み湯も一緒にやります。
今日は久しぶりにやったし寒い時期だから汗が出るか不安だったけど、額から垂れ流れるくらい汗かけたヽ(´∇｀)ノ
終わった後もポカポカだし、腰痛いのが和らいだ～(*´∇｀*)
出せる女(笑)目指して、また続けてみよっかな♪