こんばんは。
NPO 法人日本メディカルアロマテラピー協会の浅野めぐみです。
秋晴れの一日でしたね。
朝晩は冷えるけど、空気が澄んでいて、心地よくて、大好きな季節です。
太陽が低くなってきて、窓から太陽の光がよく差し込むようになってきたので、サンキャッチャーの光もキラキラしてます。
部屋にたくさんの虹のかけらが踊ります。
朝から教室の床に、虹のかけらがくるくると踊ってて、すごい嬉しくなって、サンキャッチャーの写真を何枚も何枚も撮ったんですけれども、何か綺麗じゃないんですよね。
なんだか輝きが鈍ってる気がしたので、サンキャッチャーのクリスタルを一粒一粒磨いて、「綺麗だねぇ、かわいいねぇ❤️」って声をかけたら、なんだかクリスタルの輝きが変わりました。
綺麗に磨いて声をかけたら、応えてくれたんですよね。
そして今日はたまたま「自分を愛すること」についてセッションを受けました。
私たちも、優しく大切に扱ってもらって「綺麗だねぇ、かわいいねぇ❤️」って言われたらキラキラ輝き出すんだろうなぁと思うけど、それは必ずしも他人に言ってもらう必要はなくて、自分で自分に言ってあげたらいいんですって。
サンキャッチャーを磨いて、声をかけたら輝きが変わったように、私たちも自分で自分を大切に扱って「綺麗だねぇ、かわいいねぇ❤️」って自分褒めをしてあげたら、輝きが変わるのかもしれないです。
生まれてからこの歳まで、ずっと頑張ってきてくれた、私という一人の人間。
私自身が褒めてあげなくて、他の誰が褒めるの！？って感じですよね。
自分で自分を褒める。
自分で自分を慈しむ。
自分で自分のありのまま全部を愛する。
悪い癖だよなーって思うところも全部。
そうやって自ら輝くから、周りからも「綺麗だねぇ、かわいいねぇ❤️」って言われるような人になるのかも。
誰かから褒められること、認められること、愛されること、待ってちゃ変われないよね。
私は今日の私が大好きです。
明日の私はきっともっと好き。
そう思えるようになったこと、そんな気持ちを教えてもらったことに、深い感謝です。
皆さんも今日1日お疲れ様でした。
どうぞぐっすりと、心地よい眠りにつけますように。