いつもRubyをご利用いただきましてありがとうございます。
本日5月17日より木曜日に新クラスがスタートいたします
12：40～13：40 美Bodyメイク
14：00～15：00 セルフケアヨガ
内容は
【美Bodyメイク】
骨格を支えるインナーマッスルをしっかりと機能させて歪みを改善し、骨格から整った美しい姿勢、Bodyラインを作ります。O脚・X脚を改善し美脚ラインを作りたい方、美尻を目指したい方、美背中になりたい方に、おすすめです。ピラティスのメソッドとなります。
【セルフケアヨガ】
鼻から吸って口から吐く独特の呼吸法に合わせて動く自己整体とも呼ばれる動きです。深い呼吸に合わせて動く事で筋肉をしっかりと使い、血流を促進して身体のコリやこわばりを解消し冷えやむくみを改善しやすくします。タイヨガと言われるルーシーダットンです。
インストラクターの比絽さんはミスユニバース福島大会のオフィシャルトレーナー
も務めているので、きれいなボディラインを作るプロ！とも言えます。
夏を前に、
シェイプアップしたい方
ゆったり動いて体調を整えたい方
是非一度受けてみてください！
お待ちしています
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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http://www.rubyhotyoga.com/
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