温活します

ZOOMで受けている講座で、毎日体温を測るように言われたので測ってみたところ、今までずっと測るとと36.5度だったので、平熱は36.5度だと思っていました。
が、毎日測ってみると、寒くなってきたら35.8度くらいしかないことが判明ガーン

体温が低いと免疫力が下がるので、36.5度以上はあった方が良いそうです。

体温を上げるのにおススメされたのが梅醤番茶

調べてみると、梅醤番茶という瓶詰めの商品も売っているし、自分で作るレシピもあります。