一瞬で、嫉妬が消える方法

★一瞬で、嫉妬が消える方法

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カウンセラーの岸優子です。

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１度嫉妬の感情が湧いてくると
どんどん、自分の心が嫉妬で覆われ
ドス黒く、重くなってしまいますよね。

嫉妬に狂いそうになる
妄想が止まらなくなる
苦しい
何をしても、頭から離れない…。

そんな時は
半年後
１年後
３年後
10年後
のなりたいあなたを思い浮かべてください。

彼と笑い合っていること
彼から深く愛されていること
彼と結婚して、幸せな生活をしていること
仕事もプライベートも、安心して過ごせていること

ですよね。

そう思った時、
「あれ？
私、嫉妬してる場合じゃないよね！
そうだ！
私、しあわせになってるんだった
忘れてた～
えへへ～

」

と笑ってみてください

今、この瞬間の
狭い世界に支配されるあなたから、
ちょっと視野が広がり、高い所から、
小さなあなたを見ている感覚になります。

ミクロからマクロに。
主観から客観に。
バランスを整えてみてください。

自分と向き合うこと
感情を感じきることも
とっても大切。
でも、たまには
今の現実から、気をそらしてみるのも
いいかもです。

あなたの望みは、
嫉妬に苦しむことですか？
しあわせを感じることですよね。

たくさんしあわせになって
いいんですよ

「あなたが
あなたらしくいればいるほど愛される」

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ありがとうございます。

今日１日あなたにとって、幸せな１日となりますように…

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